男性的這些不良習慣很傷“精”

 很多男性以為準備懷孕是女性應該做的工作，而自己的工作只不過是在妻子的排卵期，與妻子過夫妻生活而已。如果在你眼裡，懷孕就是這麼一件簡單的事情的話，那麼你就錯了。因為現在很多男性的精子品質不容樂觀，所以如果不提前改掉一些不良習慣的話，那麼懷孕將會是一件很困難的事情。母嬰專家指出，男性的這些不良習慣很傷“精”。

1、愛穿緊身衣褲。

低溫環境是精子賴以生存的最佳空間。如果男性長期穿緊身不透風的內褲、牛仔褲，都會造成體內皮膚氣溫升高，自然會導致精子的活力也受到影響。另一方面，體溫過高也會令人情緒暴躁，精神狀態多變，這些情況也會導致人體內分泌紊亂，而生產的精子功能也會因而發生混亂，精子數量可能因此銳減。

2、煙不離手，酒不可缺。

研究發現，香煙中的尼古丁成份會造成男性精液中的含精量降低，同時會增加畸形精子的含量;而酒精則會導致生殖功能趨弱，引起染色體異常，進一步可能引發胎兒畸形。

3、過量的運動。

適量的運動則可以幫助提高精子活力，平衡身體激素水準，特別是維持雄性激素分泌水準。但過量的、劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車，反而會給精子的生長環境帶來不利的影響。

4、隨意使用女性護膚品。

有些男性疏於購買自己的洗漱用品，經常與伴侶使用同款的潔面奶、爽膚水等。殊不知，這些女性化妝品中含有的一些物質也會影響精子活力，主要為鄰苯二甲酸酯和雌性激素。這些東西都是干擾男性內分泌，使男性精子數量減少、運動能力低下的罪魁禍首。

以上就是男性的這些不良習慣很傷“精”的介紹，所以為了保證優生優育，作為男人，要知道自己的責任，避免一些不良的生活習慣，提高精子的品質。如果你存在以上不良習慣的話，而且正在備孕的話，那麼建議你儘快改掉吧。