國慶孕婦出遊要注意些什麼

隨著國慶黃金周的來臨，很多人都有外出旅行的計畫。尤其是孕婦，因為她們平時主要都在家中，好不容易有機會跟老公一起休假，這樣的黃金假期，准媽媽們又怎可錯過。母嬰專家指出，國慶孕婦出遊是可以的，不過衣、食、住、行這四個方面，可得事先安排好。

1、衣。衣著以穿脫方便的保暖衣物為主，如帽子、外套、圍巾等，以預防感冒;若旅遊地區天氣已較熱，帽子、防曬油、潤膚乳液則不可少;平底鞋比高跟鞋方便走路;必要時托腹帶與彈性襪可減輕不適;多帶一些紙內褲備用。

2、食。避免吃生冷、不乾淨或吃不慣的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適。奶類、海鮮等食物因易腐壞，若不能確定是否新鮮，應不食為宜。多吃水果，可防脫水與便秘;多喝開水，准媽媽也可以在旅行中自備礦泉水或果汁，但千萬不要飲用標明“用碘幫助純化”的水，這種水喝了易造成碘儲積，嬰兒出生很可能有先天性甲狀腺腫瘤。

3、住。避免前往島嶼或交通不便的地區;蚊蠅多、衛生差的地區更不可前往;傳染病流行的地區更應避免。

4、行。坐車、搭飛機一定要系好安全帶。要先瞭解一下離你最近的洗手間在哪裡，因為准媽媽容易尿頻，而且憋尿對準媽媽是沒有好處的，最好能每小時起身活動十分鐘。不要搭坐摩托車或快艇，登山、走路也要注意，不要太費體力，一切量力而為。

特別提醒：國慶孕婦出遊旅行的時候，一定要考慮到胎兒的安全跟自己的健康。對於一些太過於刺激的運動，建議孕媽媽們最好不要進行。比如：過山車、海盜船等。雖然這些活動比較刺激，但同時，對也存在一定的安全隱患。