國慶黃金周 孕婦能出遊嗎
隨著十一黃金周的來臨,出遊的人數也開始越來越多。不過,對於進入孕期的准媽媽來講,十一黃金周能否出遊呢?專家指出,十一黃金周,孕婦是可以出遊的。不過,孕婦出遊時,一定要主要以下幾方面的注意事項。
國慶孕婦出遊
1、考慮妊娠周數
孕婦出遊,安全必須排在第一位,在懷孕的前三個月與後兩個月,最好避免出國旅行或出遠門。因為,懷孕的前三個月,胚胎發育並不完全,容易意外流產,而且初期孕吐害喜症狀較明顯,准媽媽需要適應胎兒,身心需調整,因此孕初期的媽媽,出遊時一定要謹慎。也不適合旅遊。
2、不宜單獨出遊
最好有丈夫、親人或好友全程陪同。一方面當孕婦身體不適的時候有人可以照顧,另一方面可以隨時調整行程,不但降低旅遊的風險,而且有了親朋好友的陪伴,也可以彼此分享旅遊當中的點點滴滴。
3、理智選擇旅遊地點
不要去公共衛生條件差的地區,尤其是蚊、蠅、蟑螂、老鼠等病媒滋生的地區,這對於懷孕婦女的危險性遠比對一般人為高,所以避開傳染病流行的地區是有必要的。不要去海拔高的地方。因為那裡氧氣不足,孕婦負擔兩個人的需要,需氧量大大增加,更容易出現缺氧的情況。
4、注意中途休息
任何時候一定要保證充足能量和營養,可隨身攜帶一些富含營養的食品,如巧克力、牛肉幹或肉鬆,彌補路途中饑餓或旅館飯菜營養供應不足。如果在海濱城市旅遊吃海鮮時,則一定要保證新鮮,因為海鮮很容易變質,易導致腹瀉。此外,平時注意多飲水、多吃水果,可以起到通便、稀釋尿液的作用,避免泌尿系統感染和便秘。
住的方面,儘量挑選衛生安全的旅館,旅館最好選在所要參觀的名勝古跡、博物館、美術館等旅遊場所的附近,可以獲得充足的睡眠時間。孕婦新陳代謝旺盛,汗液和皮脂腺分泌增多,加之旅途風塵,更需要每天洗澡休息。
出遊小貼士:孕婦出遊,這是肯定可以的。不過,由於國慶出遊人比較多,因此,建議孕媽媽們在選擇出遊地時,一定要理智的選擇。除此之外,在出遊前,最好備好一些適合孕婦的藥品,如果在出遊途中,孕婦有不舒服的情況,一定要立即就近看醫生。、