備孕和產後要嚴防“悲秋”

秋季是非常適合準備懷孕和生產的季節，這個時候氣候宜人，應季的果蔬也比較多，所以是非常適合備孕或生子的。但也有一個問題需要注意，很多人可能會存在傷春悲秋的情緒，所以備孕和產後要嚴防“悲秋”。

專家建議，別給自己制定造人“任務”，而要放鬆身心，適當運動，可以去氧氣充足的地方散步、爬山，為懷孕提前儲備體能。但最好不要在旅行途中“造人”，以免旅途奔波，孕後更加辛苦。

還要注意的是，備孕的情緒調節也很重要，積極良好的情緒更容易懷孕，也更利於胎教，因為孕婦懷孕時的不良情緒有可能導致寶寶出生後嬌弱、愛生病。

秋天是產子的最佳季節，但產婦悶在家裡容易觸景“悲秋”，加劇產後的情緒問題。家人要多關心產婦，注意力不能只集中在剛出生的寶寶身上，而忽略了媽媽。

媽媽在產後要注意調節好情緒，可以上微博，宜關注好玩的博主和消息，對於針砭時弊、抱怨不平的沉重資訊則儘量不接觸。另外通過積極的色彩暗示把房間佈置得充滿生氣。

溫馨提醒：備孕和產後要嚴防“悲秋”。所以在秋季備孕以及生產的話，要注意調整好自己的情緒，不要受到季節變化的影響。母嬰專家指出，積極樂觀的情緒更加有利於懷孕，也有利於母嬰的健康。