秋季助孕食譜：溫補鵪鶉湯

秋高氣爽，不僅使人心曠神怡，而且秋季也是懷孕的好時節。那麼，在秋季備孕的過程中，吃什麼可以快速懷孕呢?專家提示，想要在秋季快速懷孕，可以適當的吃一些助孕的食物。下面，就來看看秋季助孕的最佳食譜吧。

助孕食譜——溫補鵪鶉湯

功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。

製作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。

用法：喝湯食肉，佐餐食。

小提示：大概月經乾淨後5天，按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅持每天下班回家都會泡一杯，喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。聽說這個可以暖子宮促孕。

助孕食譜——黑豆糯米粥

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。

秋季吃什麼可快速懷孕？上面介紹的兩款食譜，有需要的備孕媽媽，可以試著在家做做看哦。除此之外，在秋季備孕的過程中，夫妻雙方應該保持愉悅的心情，因為，在愉悅心情下懷上的寶寶，更聰明、健康。