新生寶寶睡眠多久才合適

很多剛當上父母的我們都是異常的興奮，同時對於新生兒的一切也感覺非常陌生，比如可能很多新生兒剛出生後，除了吃就是睡，這讓新媽媽格外擔心。那麼新生寶寶睡眠多久才合適?母嬰專家指出，一般說來，幾個月大的小寶寶，愛睡覺只是生理現象。因為新生兒大腦皮層尚未發育成熟，因此容易疲勞愛誰。

產房外焦急的准父親正等待著新生命的誕生，而產房內卻是一片緊張忙碌的場景。在助產士的協助下，隨著哇的一聲大哭，好友佳子自然分娩產下了小寶寶。佳子蒼白的臉上露出了幸福的笑容。等護士包裹好小寶寶，剛剛才榮升的父親幾乎是沖進產房，握著佳子的手，看著小寶貝樂顛兒似地傻笑，看來這個大男人也 快樂瘋了!我們所有的朋友都替他們感到高興。

等到寶寶滿月的時候，佳子大擺筵席，款待親友，我也不忘帶著禮物上門慶賀。席間佳子臉色紅潤，寫滿做媽媽的喜悅。趁著大家都在等吃飯的空當，佳 子卻抱著小寶面色擔憂地坐到我身邊問道：“阿蒙，你幫我看看小寶這樣子是不是正常?”我忙問怎麼回事。原來這一個月佳子發現小寶除了吃奶以外，幾乎都是處 於睡眠狀態，逗他也不理睬。總是吃了就睡，睡醒就吃。佳子擔心寶寶得了什麼怪病，著急得不得了。聽完佳子的描述，我低頭看著躺在媽媽懷裡呼呼大睡的小寶： 圓嘟嘟、粉紅的小臉蛋，閉著雙眼，秀挺的小鼻樑，小嘴還在不時地咀嚼著，看來這小寶貝連睡覺都不忘吃!

新生兒愛睡覺不是病

我向佳子解釋道：“首先你不要太擔心。一般說來，幾個月大的小寶寶，愛睡覺只是生理現象。因為新生兒大腦皮層尚未發育成熟，興奮性低，神經活動 過程弱，外界刺激對他來說都是過強的，因此容易疲勞，致使大腦皮層興奮性低下而進入睡眠狀態，所以在新生兒時期，寶寶除了吃奶以外幾乎所有的時間都在睡 覺。以後隨著大腦皮層的發育，睡眠時間逐漸縮短。

“一般說來，1個月以內的嬰兒，一晝夜所需的睡眠時間約為18～20小時，每天大約只有3～4小時處於清醒狀態，可謂‘吃飽了就睡’。到了第 2～3個月，每天需要睡16～18小時。而到了5～9個月小寶寶仍需睡15～16小時。滿周歲的時候大概需睡14～15小時。但其中有個體差異。隨著寶寶 年齡增長，神經系統發育的不斷成熟，睡眠時間逐漸減少，到2～3歲睡眠時間為12～13小時。而4～5歲的小朋友睡眠時間減少到11～12小時，逐漸接近 成人。”

寶寶睡太久要叫醒餵奶嗎?

聽到這裡，佳子不住地點頭，接著又問：“如果小寶睡得太久，我該不該叫醒他吃奶呢?”

“一般來講，奶液在新生兒胃中排空時間短，約3小時即可排空;同時新生兒體內糖原貯存較少，饑餓狀態時容易出現低血糖，影響大腦的發育。所以白 天在保證按需哺乳的情況下，餵奶間隔時間大約是3小時，如果寶寶在睡覺，超過3小時就應叫醒小寶喂一次奶，而到了夜晚間歇時間可適當延長一些。

“隨著月齡的增長，輔食的添加，餵奶間隔時間逐漸延長，3～4個月後夜裡可連續睡10個小時，一般夜晚哺乳一次即可。而6個月的孩子，夜晚能一 覺睡到天亮，夜裡就不需要吃東西了。當然，為了保證小寶的睡眠，居室的光線應柔和，睡前不要逗小寶玩笑，以免過度興奮。較大的小兒睡前不要做緊張的遊戲或 看緊張刺激的電視劇及故事書，以便讓小孩容易入睡。小寶寶應有自己的、放在固定位置的床位，使睡眠環境穩定。對待嬰兒可利用固定樂曲催眠入睡，不可用喂哺 催眠，以免食物返流嗆著寶寶發生窒息，而且含著乳☆禁☆頭睡覺，也易導致感染和形成心理依賴。”

“噢，原來是這樣，這下我可放心了。”佳子一副恍然大悟的樣子。

寶寶睡眠時間過長需警惕

“但同時也要注意，寶寶的睡眠時間並不是越長越好。睡眠狀況是反映寶寶是否生病的指征之一。如果寶寶睡眠時間過長，超過了生理範圍或平時的睡眠時間，那麼也要注意看看寶寶是不是生病了。”

“可是，我怎麼判斷寶寶的睡眠是否正常呢﹖”佳子擔心地問道。

“很多疾病都可以引起睡眠異常，判斷寶寶的睡眠是否正常，除要看他的睡眠時間多少，還應注意觀察小兒睡覺時呼吸是否平穩，是否容易被驚醒，體溫 是否正常，面色是否紅潤，對外界的反應及其精神狀態怎樣等等。同時還要觀察寶寶的食欲是否發生了變化，大小便情況等等。”

這時一直躺在佳子懷裡呼呼大睡的小寶忽然睜開惺忪的睡眼，圓圓的眼睛瞪了我們一下，張口就哇地一聲大哭起來，我們都被逗得開心地笑起來。

知道了新生寶寶睡眠多久才合適，所以寶寶愛誰是正常的生理現象，但是寶寶並不是睡眠時間越長越好，所以媽媽一定要掌握一定的知識。如果發現寶寶嗜睡、不吃、不哭、不 動，或者入睡後易驚醒、哭鬧不安、汗多等異常情況時，千萬不要誤認為是生理現象而忽視，應送到醫院及時檢查處理，以免耽誤病情。