“秋老虎”來襲 孕婦該怎樣預防上火

隨著立秋時節的來臨，意味著正式進入“秋老虎”階段。夏季的炎熱還未褪去，秋老虎已經悄然進入我們的生活。對於孕婦這一特殊人群來說，最怕的就是“上火”了。因為，“秋老虎”時節，不僅天氣炎熱，而且還比較乾燥。那麼，如果孕婦上火了，應該怎麼辦呢?什麼樣的預防上火方法，是對的呢?下面，就讓小編來告訴你，孕婦上火怎麼辦吧?

1、多喝水。母嬰健康專家支招，秋老虎時節，孕婦在飲食上要多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。

2、多喝綠豆湯。綠豆湯、菊花菜，都是比較好的降火聖品，在秋老虎時節，孕婦可以多喝綠豆湯、菊花茶，這樣能夠起到有效的清火作用。同時，也可以適當吃些苦瓜、百合之類的苦味食物。

3、多吃苦味食物。就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。

母嬰專家提醒：秋老虎時節，不僅餘熱不會減退，天氣也會變得更加乾燥，對於孕媽咪來說，在飲食方面，要多吃一些降火的食物，比如：苦瓜、百合等。孕婦上火不僅影響著媽媽的健康，對於胎兒的發育也是有很大的不利影響的。所以，孕婦上火，一定要引起重視。