高溫季節 孕婦防暑的三秘笈

對於夏季的孕婦來說，最難過的莫過於“三伏天”了。母嬰專家特別提醒，由於孕婦的新陳代謝比普通人要旺盛，所以，准媽媽們一定要注意防暑。可是，夏季孕婦怎樣防暑呢?什麼樣的孕婦方式是最健康的呢?下面，就讓小編來告訴你吧。

要點一：不宜吃霜淇淋

有的女性懷孕後因為內熱喜歡吃冷飲，這對身體健康不利。孕婦在懷孕期胃腸對冷熱的刺激極其敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能下降，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象。

要點二：正確飲茶

茶葉中含有茶多酚、芳香油、蛋白質等，這些對胎兒的發育有著積極的作用。但各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡綠茶。

要點三：適當的吃些瓜果

在炎熱煩躁的季節裡，孕婦補充水分和鹽並注意休息是極為重要的。單純補充水分只能解渴但不能解暑，過多攝入鹽，可以抵抗中暑但不能解渴，因此，孕婦適當多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑，西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黃瓜等均可食用。

小編提醒：雖然茶葉中含有對胎兒發育有積極作用的物質，不過，為了，在孕期喝茶，一定不要飲用濃茶。因為濃茶中的咖啡因，對胎兒的發育是非常不利的。所以，在懷孕期間，要禁飲濃茶。