拒絕肥胖就是拒絕不孕不育

肥胖不僅是美麗的大敵，還是我們生育健康的大敵。現在的研究表明，肥胖也是引起不孕不育的一大隱患。無論是對於女性，還是對於男性來說，肥胖對於生育健康的危害都是非常顯著的。如果你不想成為丁克一族，那麼就最好學會控制你的體重。大多數的肥胖都是由於缺乏運動和飲食不合理所導致的。這與現代人的不健康生活方式及巨大的工作壓力都有關係。不過任何理由都不是你透支健康的藉口。無論是從生育健康來講，還是從未來的來講，肥胖都是必須要解決的一個重要健康危害。

大量的醫學研究表明，隨著男性體內脂肪的增多，陰囊部位的脂肪也在不斷堆積，一旦男性的陰囊裡充斥著過多的脂肪，就會危害到男性正常的生育能力。

這是因為，過多的脂肪可能會將睾丸擠向腹部，使睾丸的溫度過高;而脂肪的保溫作用，還會阻止陰囊的正常散熱，從而影響精子的生成和品質。其次，過多的脂肪會壓迫精索血管。如果壓迫的是動脈血管，睾丸就會缺血;若壓迫的是靜脈血管，睾丸則會出現淤血，這些對精子的生成不利。

再有，脂肪的過多堆積還會減弱提睾肌的力量。陰囊提睾肌的收縮，可以幫助睾丸上下活動，還可使精索靜脈裡的血液回流。若陰囊裡脂肪過多堆積，就會妨礙提睾肌的正常活動。長此以往，提睾肌會逐漸萎縮變薄，從而引起男性不育。

看了這些由肥胖引起的種種“不性”，男性可能會疑慮重重。其實，要想恢復男性的雄風，辦法很簡單，那就是減肥!減肥可以使男性受損的性功能得以“逆轉”，如超重男性減掉多餘的脂肪後，雌、雄激素的“反差”現象可以重新得到調整，性功能也能隨之得以改善或恢復至完全正常。

另外，男性並不是在任何階段都會“發福”，而往往會集中在青春期、婚後、進入中年和老年幾個階段裡。在這些容易發胖的時期裡，男性多瞭解相關的生理特點，安排好膳食和體育鍛煉，將有助於保持合理的體重。

發胖是有原因的，並不是在任何時候都會發胖。所以，在可能出現發胖問題的關鍵時期，我們就要注意體重的控制。婚後是一個發胖的關鍵時期，這個時期要特別注意飲食的調理、生活方式的改變以及適量的運動。特別是對於已經有了生育計畫的家庭來說，控制體重也應該列入你們的日常安排。上面主要講了肥胖對於男性生育健康的危害，對於女性而言，肥胖同樣也是生育能力的巨大殺手，所以，夫妻雙方應該一起制定減肥計畫，當然，這個計畫必須是健康的，節食減肥是我們最不提倡的減肥方式。而運動減肥則是對健康最為有利的，借助減肥計畫，你還可以養成良好的生活習慣，為未來孕育健康的寶寶提前打下一個堅實的身體基礎。拒絕肥胖就是拒絕不孕不育的發生。