如何幫寶寶養成好的睡眠習慣

習慣對於人生的各個階段來講都是非常重要的，對於新生兒而言也不例外。新生寶寶每天主要的時間都是在睡眠中度過的，所以，你就必須幫助寶寶養成良好的睡眠習慣。這樣不僅對於寶寶來說非常有利，對於媽媽們自身來講也是益處無窮，如果你的寶寶有一個不好的睡眠習慣，每次都要你抱著才能入睡，那麼你的辛苦就可想而知了。所以，在新生兒階段，媽媽們要學習的首個育兒知識就是如何培養寶寶良好的睡眠習慣。

1.在床上鋪些柔軟的絨毯、毛巾被之類的東東，不要讓寶寶接觸硬而冷的床面，這樣更容易成功放下。

2.寶寶剛吃飽後容易放得下，肚肚餓時就比較困難了。

3.抱在手上多堅持一會兒，待寶寶深睡眠時易成功。辨別寶寶是否熟睡可以這樣判斷——提一下他的小胳膊，如果小手是軟塌塌，就說明寶寶已經睡熟了。

4.半懷抱、半床鋪

開始時依然是抱著他睡，一旦睡著馬上放在床上，但是媽媽不要馬上離開，依然用身體挨靠著孩子，這時孩子正處於輕度睡眠，以為還是在媽媽的懷裡，讓他慢慢適應“半懷抱、半床鋪”的感覺。

5.放到床上有技巧

把寶寶放到床上可是要有技巧的，媽媽盤腿坐床上，把寶寶抱懷裡，等孩子入睡後把腿分開，輕輕地把寶寶放在床鋪上，然後撤出抱著寶寶下半身的那只手，把小枕頭塞在寶寶頭下麵，再輕輕地抽出另一隻手。

要為寶寶養成良好的睡眠習慣，你先要在他的小床上下些功夫，一張舒適的小床對於寶寶來說還是比較有吸引力的。當讓，要讓寶寶養成好的習慣，這樣做還是遠遠不夠的，你必須要掌握一些技巧和方法，在最開始的時候，你可以等寶寶睡著之後就立刻將他放在床上，這時寶寶還處於輕度睡眠之中，所以能夠更好的適應這種改變，長此以往，慢慢的寶寶就能夠直接在他自己的小床上睡覺了。當寶寶養成了這個好的睡眠習慣之後，最為媽媽，你突然就會感覺自己的生活輕鬆了很多。