孕前飲食最好少吃高糖食品

甜食對於女人總是有無窮的誘惑力。大部分的女孩都喜歡吃甜食，像蛋糕啦，霜淇淋啦往往都是女性的最愛。但是，如果有一定，你下定決心要成為一名母親的時候，你就要對你的甜食說拜拜了。因為，懷孕之前的營養飲食是很有講究的，其中重要的一點就是要少吃甜食，特別是高糖食物。如果你沒有太多的營養知識，你可能會對此感到非常奇怪，吃甜食怎麼會不利於呢?讓我來為你解釋一下吧。

平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不是什麼問題，而對於計畫懷孕的夫妻，尤其對已經懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴重障礙。

懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕後，由於孕婦體內胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構，則極易出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，更重要是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長，並極易出現早產、流產或死胎。寶寶出生後，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者，影響寶寶的健康成長。

因此，計畫懷孕的夫妻，尤其是希望自己寶寶健康的母親，為了您能夠生一個健康的寶寶，懷孕前應調整好您的飲食結構。

如果經常食用高糖食物，很容易引起糖代謝紊亂，甚至可能成為潛在的糖尿病患者。我們都知道，由於孕期的身體內部激素發生了很多變化，所以很多孕婦會患上妊娠糖尿病。如果你在孕前就食用太多的高糖食品，那麼無疑就增加了孕期糖尿病發生的可能性。一旦誘發孕期糖尿病，對於孕婦本身和胎兒來說都是一種極大的危害。甚至還會出現早產和流產的情況，可見，甜食雖小，危害卻大。既然你已經做好了成為一名母親的準備，那麼就只好暫時犧牲一下自己的口腹之欲了，暫時和甜食說拜拜吧。