斷奶期寶寶不妨喝優酪乳

很多媽媽在斷奶的時候，不知道該如何給孩子餵養。其實，優酪乳就是一個不錯的選擇，因為優酪乳和母乳非常相似，而且容易消化，是非常適合斷奶期寶寶食用的食物。母嬰專家指出，因為斷乳期是寶寶從液態食物向固體食物轉變的一個特殊時期，如果剛開始就給寶寶吃固定食物的話，可能不太適應，會出現排斥的心理，所以斷奶期寶寶不妨喝優酪乳。那麼要怎麼給寶寶挑選優酪乳呢?下面我們來看看餵養指南：

寶寶喝優酪乳的六大理由

1、斷乳期是嬰兒從液態食物向固體食物轉變的一個特殊時期，優酪乳是一種半固態的食品，飲用優酪乳比牛奶有更強的飽腹感，適合於引導嬰兒從液態食品到固態食品的過渡。

2、嬰幼兒生長發育快，需要營養多，但胃容量又小，所以應選擇營養素和能量密度高的食物，優酪乳符合這個條件，它含有營養素20多種，和母乳很相似，容易消化，特別適合於消化系統不成熟的嬰幼兒。

3、優酪乳中含半乳糖。半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，與寶寶出生後腦的迅速成長有密切關係。兩歲之前是腦發育的關鍵時期，此時保證半乳糖的供應，對促進寶寶生長發育有良好作用。

4、腹瀉是寶寶最常見的疾病。優酪乳中含充足的乳酸菌，並且酸度適宜，常飲優酪乳可以有效抑制有害菌的產生，提高免疫能力，因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間，減少急性腹瀉的發病率。

5、有的孩子喝牛奶容易“上火”，表現為便秘。優酪乳中的乳酸及其他代謝物對腸道黏膜有一定的刺激作用，可促進消化道的蠕動，減少便秘的產生。

6、鮮奶中鈣含量豐富，經發酵後，鈣和礦物質都不發生變化。發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以優酪乳中的鈣磷更容易被人體吸收。飲用一杯150克的優酪乳，可以滿足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3。

如何為寶寶選擇合格的優酪乳

1、購買前，仔細查看標籤標識

特別是要仔細觀察看產品上的配料表和產品成分表，以便於區分產品是酸牛奶還是優酪乳飲料。根據國家標準，優酪乳和含乳飲料的包裝上都應標明產品成分和配料。優酪乳的配料表中，蛋白質含量標示不應低於2.9%或2.3%。優酪乳飲料的配料表中，一般都會出現“水”和“山梨酸”，蛋白質含量標示不低於1.0%或0.7%。

2、購買後，先仔細地品嘗一下

優酪乳應具有純乳酸發酵劑製成的酸牛奶特有的口味;但優酪乳飲料的奶味就淡多了，而且大多有水果味。

3、選購時，考慮適合寶寶口味

·從工藝上區別：優酪乳分為攪拌型與凝固型，二者在口味上略有差異(凝固型優酪乳口味更酸些)，但營養價值沒有區別，父母只需要根據寶寶的喜愛來選擇。

·從原料和添加物分：優酪乳主要分為純優酪乳、調味優酪乳和果料優酪乳3種。只用牛奶或復原奶作為原料發酵而成的是純優酪乳;在牛奶或復原奶中加入食糖、調味劑或天然果料等輔料發酵而成的是調味優酪乳或果料優酪乳。建議父母給寶寶選擇原味優酪乳更佳。

·從脂肪含量來看：一般分為全脂優酪乳、低脂優酪乳和脫脂優酪乳。全脂優酪乳有豐富的維生素A或D，是優酪乳產品中最富營養價值的，父母不妨為寶寶選擇全脂優酪乳。

知道了斷奶期寶寶不妨喝優酪乳，所以說，優酪乳是一個不錯的選擇，寶寶喝優酪乳的好處也有很多，優酪乳美味可口，是很多寶寶喜愛的飲品之一，媽媽可以放心給寶寶食用。但前提是媽媽要掌握一定的選擇方法才行，這樣的話，才能選擇最合適寶寶的優酪乳。