帶寶寶去戶外應該注意什麼？

天氣越來越熱，寶寶在父母的陪伴下進行適量的戶外運動，對其身體發育非常好，但什麼時間，什麼地點以及穿什麼出去，會讓寶寶感覺格外開心呢?

最好在早上10點前，下午4點後，寶寶選擇外出活動的時間應該在上午10點前和下午4點後。要知道，上午10點至下午4點紫外線最為強烈，寶寶的皮膚尚未發育完全，非常薄，約為成人皮膚的1/3，耐受能力差。另外，寶貝皮膚黑色素生成較少，色素層較薄，容易被紫外線灼傷。

寶寶最好穿做長衫帽子防紫外線，戶外活動要給寶寶戴寬沿遮陽帽，穿上透氣的長袖薄衫、長褲，遮護暴露的四肢皮膚。即使在陽光相對不太強烈的時間裡外出，也應該讓寶寶在樹蔭下或陰涼處活動。這樣，寶寶的身體同樣可以吸收到紫外線，同時又保護到皮膚。

玩耍的地方應該是樹蔭遮檔清涼處，每次活動約1小時左右。這樣不會妨礙寶貝身體對紫外線的吸收，還起到防曬護膚的效果。如果帶寶寶去水邊或者沙灘玩，當寶寶從水裡上來後，應馬上擦乾身上的水珠，因為濕皮膚比干皮膚更容易讓紫外線穿透，使紫外線加倍被吸收;同樣，在沙灘上也應給小寶貝更嚴密的皮膚遮掩。

室外應該避免長時間抱孩子，家長應避免長時間抱著寶寶，因為這樣會造成體溫過高，不利於寶寶散熱，外出最好使用嬰兒車，3個月以下的寶寶不要選擇坐式嬰兒車;即便選擇臥式嬰兒車，當道路不平時也要把寶寶抱出來，以免躺著顛簸，震傷大腦;而抱著寶寶外出，要注意經常換姿勢，以免長時間抱著影響局部地區血液迴圈不好。