如何有效應對寶寶的春困

相信媽媽們在育兒過程中都是很注重寶寶睡眠，但是並不是量的積累就能到達質的飛躍。俗話說“春困”秋乏，在春季裡，寶寶們常午飯後就表露些許困意，晚上則表現得很興奮，不肯按照平時的睡眠時間入睡，平日裡媽媽們辛辛苦苦為寶寶建立的睡眠規律都打破了。那到底應該如何調整寶寶的睡眠時間，應對寶寶的春困呢?

如何有效應對寶寶的春困　

別讓你的寶寶中午老貪睡

睡午覺是個有利於健康的好習慣，但據英國《每日電訊》報導，午睡過多卻不好，這不僅會影響孩子晚間的正常睡眠，而且會削弱他們的大腦活動，影響其心智表現。

如何有效應對寶寶的春困 

這項研究由美國佛羅里達大學研究小組進行，他們發現，睡午覺時間超過1小時的孩子，解決難題的數量更少;晚上睡覺越晚的孩子，表現也越差。此項結果與南密西西比大學約翰·哈斯所做的調查不謀而合。哈斯和他的同事對738名2-12歲兒童的睡覺習慣進行了調查，結果發現，白天午睡多的孩子夜裡入睡時間推會遲近40分鐘，如果碰到週末會推遲得更多。此外，這些孩子晚上會較難入睡，睡眠品質較差，早上起床也很費勁。 

哈斯博士同時指出，這一現象的出現其實有些類似"先有雞，還是先有蛋"的問題。一些孩子夜裡睡眠較少，可能是因為他們白天午睡過多;但同時，這些孩子需要午睡，可能是他們夜裡睡眠少的緣故。因此，如果孩子午後困倦，午睡一定要適度，不要影響晚上正常睡眠，以免形成惡性循環，影響健康。

　如何有效應對寶寶的春困

疼愛寶寶應選擇正確的方式，相信看了此文媽媽應該知道如何更好的呵護寶寶的睡眠，避免寶寶抵抗力的下降，養成習慣上的惡性循環，所以媽媽們一定不要溺愛和放縱寶寶，讓寶寶在這溫暖的春季裡，錯過遊玩和接觸大自然的機會，成為一個在家中貪睡的睡美人哦!