備孕期適當吃紅肉有助於懷孕

對於備孕期的夫妻來說，最關心的問題就是，怎樣才能夠備孕成功。專家指出，備孕期的飲食搭配，對整個孕期，起著至關重要的作用。那麼，備孕期吃什麼有助於懷孕呢?專家研究發現，備孕期適當吃紅肉有助於懷孕。

備孕夫婦吃紅肉提高懷孕幾率

英國最新研究發現，紅肉在提高生育力方面具有重要作用，準備生孩子的夫婦常吃紅肉可提高懷孕幾率。

同時，英國保健專家組織也表示，紅肉中的多種營養對保持正常生育能力起到關鍵作用，特別是硒。大量研究發現，身體缺硒與男女不育不孕、流產、胎兒發育受限、早產、妊娠糖尿病和妊娠膽汁淤積症等多種生育問題關聯密切。豬肉是極佳的富硒食物，可提高體內硒水準，保持正常生育能力，準備要孩子的夫婦多吃豬肉有助於提高受孕幾率。研究人員表示，紅肉中還富含微量元素鋅，缺鋅容易導致染色體變異，降低生育能力，增加流產危險。

母嬰專家提醒

雖然紅肉可以提高備孕的成功率，但是，如果紅肉吃太多的話，也是會對身體健康，帶來巨大危害的。因此，專家建議，成年人一星期吃紅肉不要超過500克。紅肉主要包括：豬肉、火腿、培根等。好了，以上就是今天懷孕知識的全部介紹。