懷孕前哪些食物媽媽不能吃

生一個健康可愛的寶寶，是很多家庭所希望的。可是，在懷上一個健康寶寶之前，還是有一些飲食禁忌是需要媽媽們注意的。到底是什麼樣的飲食禁忌呢?哪些食物是孕前不宜吃的呢?懷孕期間應該怎麼吃才是健康的呢?帶著這兩個問題，讓我們一起來看看今天的課堂吧。

懷孕前哪些食物媽媽不能吃

要點一：含咖啡因食品要遠離

遺傳優生專家告訴我們，咖啡因在一定程度上可以改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

要點二：酗酒、吸煙要遠離

很多男性或者女性，由於工作壓力的增大，為了減壓，往往會採取飲酒、吸煙的方式。雖然，這在一定的程度上，能起到減壓的效果，不過，從健康的角度來看，這是很不科學的減壓方式。眾多研究表明，酗酒、吸煙會導致低體重兒、流產及產婦在產後的行動障礙。男性若經常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒，會降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的數量。

如果你是一位煙酒愛好者爸爸或者媽媽，從寶寶的健康角度考慮，小編建議您還是戒了的好。眾所周知，煙草中的主要成分是尼古丁以及醇類物質，不管是尼古丁還是醇類物質，對男性的生育能力都是有影響的。當然，如果女性長期吸煙，不僅會導致不孕不育能力概率的增加，也會增加患乳腺癌的幾率，所以，戒煙戒酒是非常有必要的。