備孕的七大常見誤區 看看你中了幾個？

生兒育女、傳宗接代本是最自然的事情，但是，由於日益嚴重的污染、無處不在的輻射、不斷推後的生育年齡、日漸開放的性觀念以及只生一個寶寶的計畫，生育一事就變得複雜許多，需要夫妻雙方精心準備、慎之又慎。如果您想要生一個健康、聰明的寶寶，備孕時就一定要避開以下7大誤區。

1、只要身體健康，無需孕前檢查

很多人對孕前檢查的意識一如婚前檢查一樣淡漠，總覺得只要身體健康，就無需做孕前檢查。很多女性往往是在懷孕後才開始進行孕期檢查，或者是直到久婚不孕才去做相關檢查。

其實，這樣的做法是很可怕的。即使身體看起來健康，也可能存在很多不利於生育的問題，就比如人類精子庫的精液來源很多都是高校學生，但是大約有50%看起來非常健康的學生，其精液品質並不達標，因而不能成為捐精者。而很多同樣看起來健康的已婚男性，實際上其精液品質也不達標，這樣就會嚴重影響及時受孕和受精卵的品質。而孕前檢查就能及時發現問題，從而規避問題，順利懷孕。

2、備孕是女人的事，與男人無關

大家或許已經發現，身邊精心備孕的往往都是女性，而男性只要能做到戒煙戒酒就算是用心備孕了。這是一種很普遍的現象，人們通常認為備孕主要是女人的事，與男人沒多大關系。事實上，這種觀念是完全錯誤的。作為為新生命提供精子的男性，絕不是僅僅戒煙戒酒就夠了，還要接受孕前檢查，瞭解自己的精液品質和健康狀況，並以提高精液品質為目標，與女性一起精心備孕。

3、停止避孕後就可以試孕

很多人認為，只要停止避孕就可以開始"造人工程"了。但事實上，即使不考慮精心備孕的優生作用，停止避孕後也不宜立即試孕，除非你一直使用避孕套避孕。

避孕藥避孕：由於避孕藥確實有抑制排卵和干擾子宮內膜生長發育的作用，因此，懷孕後產生品質不高或畸形胎兒的可能性也增高。按照優生的要求，停藥至少3個月之後才能受孕。

節育環避孕：對於使用宮內節育環避孕的女性，取環後，應當在2-3次正常月經週期後再懷孕。

4、排卵期是下次月經前14天

黃體的壽命14天只是一個平均數，具體到個人，可能在12-15天之間，所以要想把握排卵，絕不是簡單地算一下日子就可以了，一定要結合基礎體溫監測、排卵試紙、宮頸粘液以及B超監測排卵等方法。

5、只要在排卵期多次性☆禁☆愛就能受孕

精子的產生需要較長的時間週期，精子從無到有需要約75天的時間，附睾中平時儲存著兩三億的精子，老化的精子就進入凋亡程式，被拆卸和吸收。一次射☆禁☆精後，2-3天可以補充到"隊伍滿員"的狀態。因此，同房過頻，可致精子數量減少、品質降低，甚至射出的精子是發育尚不成熟的幼稚型精子，從而就會影響受精。所以，用多次同房以求快速懷孕的方法，是典型的欲速則不達，尤其是對那些本來就少精弱精的男性來說。

6、小蘇打、食醋灌洗陰☆禁☆道控制生男生女

很多人都推薦性☆禁☆愛前灌洗陰☆禁☆道的方法，用食醋或者2%～3%的蘇打水去改變陰☆禁☆道的酸堿環境，以此來控制生男還是生女。其實這種方法對未來的寶寶危害很大。因為食醋和蘇打，尤其是後者，會導致陰☆禁☆道pH值發生較大變化，精子對於pH值的要求是7.2～8.0之間，偏離的pH值會引起較大損害，而這些損害是不容忽視的。

7、孕前的營養儲備多多益善

女性：孕期，寶寶的發育需要母體提供大量營養，因此，女性從孕前就要開始做好營養儲備。但是，這並不意味著大補特補、多多益善，而是要堅持科學的飲食原則，保證飲食的營養均衡、安全和適度。偏食可能造成營養素過量或者不足，即使是對胎兒發育有益的營養素，如果過量或者不足，都可能造成胎兒的畸形。

男性：備孕男性要遠離影響精子數量和品質的食物。棉籽油、芹菜、燒烤、油炸食品、可樂、反式脂肪酸、奶油、蛋糕、味精和雞精等都有抑制生精和殺精的作用，而富含鋅、硒、精氨酸、維生素E、維生素A和葉酸的食物則有助於提高男性的精子品質，多吃這些食物可以促進生精和提高精子活力。