孕婦在什麼時候容易缺鈣

孕婦最害怕就是保健不當影響胎兒健康的問題。如今的缺鈣問題已經不再只是老人的專利了，有很多孕婦也會出現了缺鈣的問題。中醫認為，女性在一些特殊時期，是最容易出現缺鈣問題的。比如，女性懷孕期出現缺鈣的問題很常見。下文做了具體介紹，隨著母嬰小編一起來看看吧。

孕婦缺鈣怎麼辦按呢?中醫學認為，五臟之中，腎為先天之本，腎氣充足對其他四髒有重要作用，“五臟之陰非此不能滋，五臟之陽非此不能發”。腎又主骨生髓、主藏精、主水，腎氣足則齒更發長，筋骨堅，身體盛壯，耳聰目明，發烏齒固，腎精不足，骨和骨髓營養不足則出現骨骼病變;腎氣虛時，五臟六腑受影響，氣血津液生成不足，骨病尤其是骨質疏鬆即可發生。中醫學認為，腎氣的生長盛衰是隨著人體年齡的增長而變化的，年高之人，腎氣必虛。現代研究也證實，腎虛、衰老、缺鈣三者之間存在著密不可分的關係。因此補鈣，首先在於補腎。

更年期是女人最難過的一關，此時雌激素水準驟降，情緒波動大，常常無法自控地發脾氣，睡眠不好等等。這時千萬別慌亂，而要接受自己，善待自己，其實這都是女人無法接受自己失去女人味的一種表現。雌激素會讓女人皮膚緊致，有彈性，有一種特有的魅力，當這一切都消失時，女人們開始擔心自己不再有吸引力。此時的女人很脆弱，骨密度下降，極易骨折。所以更年期女性尤其需要補鈣。

補腎的方法有藥物補腎、運動補腎、食物補腎等。這些方法可同時進行，能起到相輔相成、互補互進的作用。補腎方劑中，以金匱腎氣丸、六味地黃丸最為知名，前者適於腎陽不足之體，後者用於腎陰虧虛之質。補腎藥物有栗子、蓮子、豬腎、雞、泥鰍、桑椹、黑木耳、芝麻、黑豆、牛奶、羊奶、豬蹄、鴿肉、海參、蜂蜜、龜肉、鱉肉、羊肉、狗肉、蝦、麻雀肉、胡桃肉、豬脊髓等。

小編碎碎念：上面就是關於缺鈣怎麼辦的內容介紹。所以說，女性在最容易出現缺鈣的情況下需要瞭解一些保護身體的措施。尤其是孕婦，只有一個健康的身體才可以順利剩下寶寶。因此，我們也是需要你細心的養護。如果你有缺鈣問題的話，可以從日常飲食鐘來調理。