孕前營養小食譜之甜心包

孕前營養飲食安排得是否合理和孕期的有著千絲萬縷的聯繫。而很多年輕人對於膳食的製作並不精通，到底如何才能製作出美味又營養的孕前美食呢?下面就來教你一個孕前營養食譜吧。很多女性對此都很喜歡，用作早餐再合適不過了。

甜心包

原料：

地瓜1000克，麵粉1000克，老肥30克，紅糖100克，堿適量，桂皮少許(五分硬幣大)。

製作：

麵粉加老肥，用溫水500克和成發酵麵團;待酵面發起，加入堿液，揉勻，稍餳。

地瓜蒸熟去皮，搗成泥做餡，加入紅糖100克和桂皮末，攪拌均勻，待用。

將麵團搓成約3.3釐米粗細的長條，按每50克一個揪成面劑，將劑子按扁，揉成中間稍厚、邊緣稍薄的鍋底狀圓皮，包人地瓜餡。

把生坯擺入屜內，水開後上鍋蒸15分鐘即熟。

上面教大家做的孕前營養美食是甜心包，甜心包雖小但是卻非常美味，而且營養膏豐富，既有一定的補血功效，又能夠為身體補充很多必須的營養物質，只有在孕前將自己的身體調理好，才能為孕育一個健康的寶寶打下堅實的基礎。