孕前滿分食譜-熟地黃芪羊肉湯

[摘要]很多人只知道在孕期要加強營養，注意很多事項，但極少數人會注意在孕前也要對身體進行調養，這樣能大大提高懷孕的幾率，也能為以後做好很好的基礎，今天為大家推薦的就是孕前滿分食譜-熟地黃芪羊肉湯。

為什麼會特地給大家推薦這道菜呢，這是因為熟地黃芪羊肉湯氣血雙補，固本養顏。用於氣血不足而致面色蒼白或萎黃，頭暈目眩、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡等，是孕前的一款好食譜。用於氣血不足而致面色蒼白或萎黃，頭暈目眩、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡、食欲不振;或腎陽不足之腎虛肢冷、腰膝乏力、面部色斑等;或神經衰弱、貧血、腎炎及病後屬氣血不足、腎陽虧損者，是孕前的一款好食譜。

本湯原為《大平聖惠方》的“藥肉粥”，現去梗米而加紅棗，並改作湯品而成。羊肉性味甘、溫，有補氣養血、溫中暖胃的作用。自古以來羊肉就供食用和藥用，是食補常用之品。當歸、白芍、熟地是常用補血藥物，當歸配白芍，能補養肝血;當歸配熟地又能養血滋腎;三味合用，滋陰養血而潤色養顏。黃芪性味甘微溫，功能補氣升陽固表，是益氣護膚養顏之佳品。近年有“黃芪霜”美容製劑，能潤澤肌膚、美化容顏。黃芪與當歸、白芍、熟地相配，能雙補氣血，養顏護膚。生薑、紅棗共能健脾益胃而利於補，生薑並能去羊肉之膻味。合而為湯，補虛之力大，共奏溫補氣血、固表養顏之功。

不過需要提醒的是如果感冒發熱，那最好是在感冒痊癒之後再服用。平素脾胃虛弱之食少便溏者以及陰虛煩熱者慎用本湯。孕期需注意，不過孕前也很需要調養，做好充分的準備，才能迎來一個健康的寶寶。