如何加快順產 順產怎麼減輕疼痛

如何加快順產 順產怎麼減輕疼痛。順產就是宮縮痛，那麼，有什麼方法可以減輕疼痛嗎?下面就和小編一起去瞭解下如何加快順產 順產怎麼減輕疼痛。

順產怎麼減輕疼痛?

因瞭解而放鬆。生產時必須經過一段時間的劇痛，做好充分的思想準備。不要給自己增加心理負擔，儘量不要問分娩過的人“疼不疼”等問題。

尋找一個舒適的體位，即使很痛，也不要大聲哭叫。那只會使體力消耗得更快，使產程延長。

儘量能休息就休息，能吃時就吃，積攢體力，迎接最後的衝刺。產前一定要調整好自己的作息時間和養成良好的生活習慣。養足精神做好分娩準備。

學會呼吸，陣痛開始後，有規律的呼吸能夠有效幫助緩解疼痛。相信人的潛力，也要相信自己的本能。一定能順利把寶寶生出來，母親的力量是很強大的，當然在旁的醫生也會幫助你的。

怎樣減輕順產疼痛?

第1招 私人陪練產前分娩預演

減少分娩痛的第一步，准媽咪們需要詳細、完整地瞭解分娩過程及相關的知識，這在婦嬰醫院的“孕婦學校”都會有專家進行專業的指導和講解。有的醫院還為產婦設置了模擬完整的待產、分娩過程的預演，整個過程包括從開始有臨產徵兆、接診、模擬分娩等各個環節。這樣的辦法通過讓產婦熟悉臨產時的流程和醫院的環境、設施，具備了良好的心理認知，消除恐懼感，輕鬆分娩。

如何加快順產

第2招 溫水浴分娩鎮痛

瞭解了分娩過程，那只是破解分娩痛的第一步，進入產房之前，洗個溫水浴，借助溫水的浮力作用，抵消地心引力，能很好促使宮頸口擴張，幫助接受體內強勁的湧出力，舒緩了產婦的緊張情緒，有效地減輕產痛，縮短產程，促進順利分娩。

第3招 丈夫陪產家庭式分娩

進了產房，准媽咪最好的精神後盾--丈夫或者家人，也能有效地消除產婦恐懼、緊張等情緒。婦嬰醫院的家庭式分娩通過產房家庭化佈置，產婦的丈夫、家屬陪伴分娩等方式，很好地運用了親情對產婦的心理慰藉、支持作用，消除她們對醫院的恐懼，降低痛覺反射，為輕鬆分娩創造有利的環境和條件。

第4招 音樂分娩鎮痛

分娩當中聽點輕鬆熟悉的音樂，准媽咪們是不是覺得會很特別?其實，這也是鎮痛分娩的一種方式。聽覺中樞和抑制痛覺中樞在大腦中距離很近，在專業的音樂心理治療師指導下，可通過音樂對大腦的刺激，分泌內啡呔類物質，將聽覺中樞調節至興奮狀態，抑制痛覺中樞，使痛感明顯降低。另外，音樂可以緩解焦慮，有助於加速分娩的進程。如果聽到的音樂是你平時進行放鬆訓練時一直使用的曲子，那麼你無論何時聽到它，你的身心都會獲得自動的放鬆。

第5招 全程導樂陪伴分娩

如果對“毛手毛腳”的准爸爸信心不夠，那就為自己的分娩請一個經驗豐富的隨身“教練”吧!她會時刻陪伴在產婦的旁邊，教你如何呼吸、如何用力，不斷給予各種的支持幫助和精神上的安慰鼓勵，她會根據對自身分娩的體會和經驗，提供有用的方法和建議來減緩產婦的痛苦，以促進分娩過程的順利完成。

第6招 硬膜麻醉無痛分娩

如果以上的招術還只能提供精神上的無形支援，那麼“硬膜麻醉無痛分娩”就是能讓產婦從生理感覺上消除痛苦的技術了。

順產怎麼減輕疼痛?以上6招可以減緩產婦順產的痛苦。如果准媽媽還不放心，下面小編再為你介紹幫產婦減輕產痛的N種方法，供你選擇。

幫產婦減輕產痛的N種方法

如何加快順產

上世紀80年代出生的第一代獨生子女，曾經是家裡的嬌嬌女，如今有很大一部分都加入了准媽媽的行列。儘管所有的孕媽媽都有生產恐懼，只是生長在溫室裡的80後准媽媽們，由於沒吃過苦、忍耐力較差，所以她們對生產的恐懼來得似乎更劇烈，很多本來能自然分娩的，最後都因為怕疼而選擇了剖腹產。

據瞭解，目前醫院的剖宮產率普遍偏高，平均達60%～70%，即使在一些積極宣導自然分娩的醫院，剖宮產率仍然占50%以上。而按世界衛生組織的要求，剖宮產率應控制在15%左右。事實上，決定准媽媽能否順產，主要取決於分娩時的4個條件：產力的強度、產道寬敞度、胎兒的大小和精神因素(生產4要素)。而這其中的精神因素，往往起到了關鍵作用。

場景一：家人緊張

許清是獨生女，初為人母，家人也相當緊張，總是擔心許清營養不夠，魚肉、人參、燕窩……總想給她最好的，有時許清甚至要一天吃5～6頓飯。其實，這樣容易營養過剩，導致胎兒太重。再加上她缺乏運動，所以在孕期嚴重超重。許清家人的情緒也很緊張，總是擔心這個擔心那個，結果這樣的情緒也無意間“傳染”給產婦，造成難產，不得不選擇剖腹。

場景二：產婦怕疼

孟娟是一個“80後孕媽媽”，從小嬌生慣養，沒吃過苦沒受過累，所以一進院就要求剖宮產，理由是“怕痛”;而丈夫和父母卻希望她能夠自然分娩，理由是這樣更有利於寶寶的健康。為了這件事，一家人甚至在醫院吵起來了，最後還是醫生出面幫忙溝通才達成了共識。

告訴你一個真實的產痛

很多孕婦害怕產痛，特別是時間上的相對論會把那些疼痛加強、放大，所以准媽媽對產痛大都事前忐忑不安，事後心有餘悸。疼痛是很主觀的，每個人都有不同的感受。但無論疼痛的方式有多少種，它的作用都是唯一的，那就是幫助你分娩。

現在，除了胎位不正、羊水過少等需要剖腹產的情況外，怕疼、怕痛已經成為准媽媽主動要求進行剖腹產的主要原因。那麼，分娩真得像傳說中那樣無法忍受嗎?

事實上，分娩是婦女特有的生理過程，正所謂“瓜熟蒂落”，女性的分娩能力是天生具有的，所以不要把分娩看得太可怕。當然分娩時子宮收縮會引起陣痛，這是自然現象，與疾病、受傷引起的疼痛有本質上的區別。

如何加快順產

人感覺到疼痛是大腦皮層中樞神經的作用，產婦的精神狀態和產痛有很大的關係。如果思想上對分娩懷著緊張、恐懼的心理，疼痛就會更厲害。所以，孕婦在分娩前應該充分瞭解分娩的相關知識，樹立起對分娩的信心，學習並掌握分娩時如何減輕疼痛的技巧，保持平靜的心態來迎接分娩的到來。