多次備孕無果 最佳時間要找准

健康的精子是每個男人夢寐以求的，但是往往他們會因為不良生活習慣所破壞，甚至出現少精、弱精的症狀。想要懷上健康的寶寶，精子就是必備條件，除了保證精子的數量外，還要求精子要健康。所以，我們首先要做的就是了解精子在哪個時期最健康。

春天的精子最健康

一項對男人精子的品質調查報告發現，正常的人冬天和春天時精子的數量是最多的，而且遊動的速度較快，而夏天和秋天，精子的數量相對減少。

這是因為在炎熱的夏季，陰囊的溫度高，所以到了秋天就從精液中釋放出了這種畸形頭精子。精子頭缺損的增加可能與陰囊溫度的升高有關。根據以色列一項最新研究解釋道，精液有問題的男性，在春天時的精子品質最好，7%的精子都顯示出正常形態。

因此，在春天懷孕的幾率最高。而春主生髮，陽氣比較旺，這時孕育的胎兒生命力也更旺盛。

(多次備孕無果?最佳時間要找准)

多曬太陽讓精子更健康

澳大利亞檢查了有生育問題的男性血液，發現體內含有的維生素D水準明顯低於正常人。而人體中維生素D的水準對精子品質有著重要作用，所以平時可以多曬太陽，能有效補充維生素D，也能有效提高男人精子品質。

受孕最佳時間5到7點

精子最活躍的時間是晚上5到7點，這個時候的女性也是最容易受孕的。所以如果造人多次無果的話，可以試試這個時間點，成功的幾率會大很多。

想懷孕還要保證身心健康

儘管優質的精子和卵子是保證成功受孕的關鍵，但是如果拖著疲憊的身心進行房事，相信也會心有餘而力不足。所以平時要改正不良習慣，多加鍛煉，不要給自己太大的精神壓力，也許在不經意的時候偏偏“中獎”了呢!