春天準備要寶寶 春天備孕應該注意什麼

春季是調節身體和準備懷孕的最佳時節，那麼春天備孕有哪些要注意的事項呢?

保持心情舒暢

正所謂春屬木，與肝相應，春氣主升，肝主疏泄，喜條達而惡抑鬱，所以春季孕媽首要注重調暢情志，養升發之陽氣，順應春季"生"的特性，時刻保持心情舒暢，據婦科名家羅元愷教授指出：“女子調經之外，最忌精神抑鬱及思想緊張，越是念子心切，卻越難孕育，必須心情舒暢，互相協調，才易成孕。"可見心情舒暢的重要性。

少熬夜、適當運動

現在很多年輕夫婦都喜歡上網熬夜、徹夜久坐，其實這並不利於備孕，因為長期上網容易傷肝血，精血同源，若肝血不足再加上熬夜，便會很容易傷及腎精，長期如此，又怎能正常受孕?因此，備孕最重要的就是要夫婦雙方都要做到正常的生活起居及作息安排，同時保持室內溫暖和空氣流通，日常不妨多採取有助於陽氣生髮、強健各臟腑機能的方式，比如散步、郊遊、放風箏、打太極、八段錦等，以保持體內精氣充足。

重養脾

備孕夫婦春季飲食可適當吃些辛味的食物，比如粳米、牛肉、雞肉、棗、桃、薑、蔥、韭菜等，因為具有辛性發散的功效的食物，能開腠理而通津液，幫助調暢氣機，相反就要注意減少酸味，更不可暴飲暴食。

居室注意保溫和換氣

即使是在三月，天氣的溫度還是比較低的，這時必須要注意居室內的保暖加熱，而且在夫妻努力造人的時候，也要注意防止著涼感冒，同時居室內要注意通風透氣，保持空氣新鮮。

室內不要放花草

常言道，春暖花開，現在很多人都喜歡把鮮花擺放在居室裡，但對於備孕的夫妻來說，居室內最好暫時不要擺放花草，以免在免疫力下降的時候引起過敏或其他不適。