胖小孩吃什麼食物好

很多的家庭中都可以看一些胖胖的小孩很是可愛，這些小孩都是因為家長的過於溺愛，小朋友們才過於肥胖，胖小孩吃什麼好呢?下面就跟小編一起去看看!

山楂冬瓜餅

原料：山楂、冬瓜、雞蛋、蜂蜜、酵母、麵粉。

製作方法：

1、山楂、冬瓜剁泥;盆內放適量溫水，放入酵母攪開。

2、放入雞蛋、蜂蜜、麵粉攪成濃稠狀餳發待用。

3、麵糊鼓起時，加入山楂、冬瓜泥和勻，製成圓餅。

香菇豆腐湯

原料：(南)豆腐200克、香菇50克、冬筍50克、油菜50克

調料：鹽2克

做法：

1、將香菇洗淨、放入溫水中泡發，切片;

2、將豆腐切塊，放入沸水中略微氽燙後，撈出瀝幹;

3、冬筍切片，油菜切段;

4、鍋置火上，倒入香菇水煮沸後，加入冬筍片、香菇、豆腐塊;

5、煮至菜將熟時，加入油菜，調入鹽，略煮即成。

還可以吃以下食物：

(1)蘋果：蘋果是健康減肥的好幫手，要想減輕體重的話，絕食是過於激烈的方法，可高明地利用蘋果。盡可能連皮食用，一天2~3個，因為蘋果皮含有豐富的食物纖維。

(2)辣椒：小兒肥胖吃什麼好?辣椒除含有營養物質外，還含有辣椒素，能促進脂質代謝，抑制脂肪在體內蓄積，適當吃些可助減肥。因此，辣椒也是小兒肥胖的治療食物之一。

(3)冬瓜：冬瓜含的熱量要比其他蔬菜的少，又有助於促進人體的新陳代謝，具有較強的減肥作用。

(4)黃瓜：黃瓜中含有丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，肥胖者適當多吃些黃瓜，能果腹並可降脂。

(5)綠豆芽：專家指出，綠豆芽含水分較多，被身體吸收後產生的熱量較少，更不容易形成脂肪堆積皮下。