【孕前補葉酸需要注意些什麼】備孕葉酸要吃多久

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孕前補葉酸需要注意些什麼？孕前補充葉酸對於寶寶來說同樣很重要。那麼，孕前補葉酸需要注意些什麼呢？下面小編就為大家詳細的介紹孕前補充葉酸的相關內容。

孕前補葉酸需要注意些什麼

1、懷孕前三個月開始補葉酸

趙建月說，在懷孕的頭三個月，人體的神經管開始發育，神經細胞開始分裂，這個時候如果葉酸缺乏，神經管發育會不全，容易出現畸形兒。如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。

所以，婦女在準備懷孕的前三個月就要開始補葉酸;懷孕早期，再服用三個月葉酸;到了孕晚期，根據情況，在醫生指導下可適當服用葉酸。

2、每日服用一小片

現在市場上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠了。趙建月提醒，攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能會掩蓋維生素B12缺乏的症狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等不良後果。如果服用葉酸三個月後沒有如期受孕，應繼續補充葉酸直至懷孕後三個月。

3、葉酸不宜與維生素C同補

葉酸在酸性環境中易被破壞，在鹼性和中性環境中比較穩定;而維生素C及維生素B2、B6在酸性環境中才比較穩定。如果在補充葉酸的同時服用維生素C及維生素B2、B6，由於二者的穩定環境相抵觸，吸收率都會受影響。鑒於此，二者服用時間最好間隔半個小時以上。

4、葉酸有哪些副作用

(1)服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，而導致神經系統受損害；

(2)服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收，而導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加；

(3)服用葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作；

(4)個別病人長期大量服用葉酸可出現厭食，噁心，腹脹等胃腸道症狀；

(5)大量服用葉酸時，可出現黃色尿。

備孕葉酸要吃多久

補葉酸應持續至整個孕期，如果孕前沒有補充葉酸也不用過分擔憂，從發現懷孕時開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發育異常的危險。在妊娠的前3個月，正是胎兒神經管發育的關鍵時期，孕媽咪補充足夠的葉酸可以明顯降低神經管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發生率大大降低。

有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用，以利母體健康，胎兒及新生兒的成長發育。一般到懷孕後3個月就可以看情況停止吃葉酸了。

孕前吃什麼葉酸好

1、天然葉酸

葉酸天然廣泛存在於動植物類食品中，尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。

2、合成葉酸

含葉酸的食物很多，但由於天然的葉酸極不穩定，易受陽光、加熱的影響而發生氧化，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。葉酸生物利用度較低，在45%左右。合成的葉酸在數月或數年內可保持穩定，容易吸收且人體利用度高，約高出天然製品的一倍左右。

以上對於孕前補葉酸需要注意些什麼做出了詳細的介紹。雖然葉酸能預防神經管畸形、預防胎兒先天性心臟病等一些嬰兒的疾病，但是過多的補充葉酸對於身體都會產生影響的，所以備孕家庭要注意補充葉酸的只要事項。

以上是對孕前補葉酸需要注意些什麼的介紹。相信大家都有所瞭解了。如果您還有其他內容想要知道的，可以流覽相關的文章。