【寶寶多大可以吃糖】寶寶空腹勿吃糖

養生之道網導讀：

寶寶多大可以吃糖？糖果是最受寶寶們喜愛的食物。那麼，寶寶多大可以吃糖呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。

寶寶多大可以吃糖

雖然寶寶四個月就可以添加輔食，但是最好在寶寶一歲以後再給寶寶吃糖。糖在母乳裡或天然的食物內，也含有一些，這些就足夠小寶寶所需了。

1、寶寶太早吃糖不好

在寶寶1歲前，所有加糖或加人工甘味的食物都要儘量避免少吃。因為過度加工過的糖類，不含維他命、礦物質或蛋白質，會使寶寶的胃口受到影響，吃了糖，什麼也不想吃了，妨礙到吃健康的食物。玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬於糖，經常使用於加工食物中，要避免給寶寶餵食標示中有此添加物的食物。

2、不同年齡的寶寶吃糖量不同

0～6個月：小於6個月的小寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡單的糖，所以只能吃奶;媽媽只要哺喂寶寶母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。

6～12個月：半歲以上的嬰兒開始分泌澱粉酶，初步具備消化多糖澱粉的能力，因而4～6個月時，父母要及時為寶寶添加輔食。父母要儘量為寶寶自製輔食，儘量少讓寶寶吃成品食物。在購買成品輔食時，應儘量選擇低糖或無糖食品。

1～3歲：這一年齡段的寶貝胃腸消化功能進一步加強，能吃的飲食種類已接近成人，只要讓寶寶均衡攝入穀物類、蔬菜和水果、畜禽肉類和魚蝦、蛋類、奶豆類及其製品，就能保證寶寶對糖、澱粉、膳食纖維以及其他營養素的需求。1-3歲的寶寶，每天攝入人為添加到食品中的糖在10克左右為最佳，不要超過20～30克。像糖果、甜點、霜淇淋、甜飲料等高糖食品，可以用作對寶寶口味的調劑而偶爾食用，但不能天天吃。

寶寶空腹勿吃糖

家長們往往愛給孩子們買糖果、巧克力或果汁飲料等甜東西吃。其實，給小孩子多吃糖類食品對身體害多益少，尤其在空腹時更會影響他們機體正常的新陳代謝功能。

據英國著名生理學家哈丁博士的專題研究表明，空腹時吃糖類食品會妨害機體對蛋白質的吸收利用。因為，糖會與蛋白質結合，改變了蛋白質原來的分子結構，成為蛋白質的聚糖物質，使其原有的營養價值大力減低。

蛋白質乃人類生命活動所必需的基礎物質，也是人體細胞的主要組成部分。減少或降低人體對蛋白質的利用，當然也就嚴重地影響兒童們身體正常的生長發育。

所以，醫學和生理學家們一致認為，大人應儘量避免給兒童空腹吃糖果類東西。

防止過量食糖

TIP1 糖的甜味可以改善食品口感，使寶寶容易接受，有些家長為了讓孩子多吃點，特別喜歡在牛奶和粥中加入白糖，這樣以來，孩子就容易養成偏愛甜食的習慣，甚至發展到喝白開水也要加糖。

TIP2 在飽餐後、吃飯前2小時內、睡覺前，絕對不應給孩子吃糖或吃甜食。

TIP3 平時多吃一些維生素B1的食物，如糙米、豆類、蘋果、動物肝臟、瘦肉之類等。

TIP4 寶寶生病時，不要為了改善口味，讓寶寶吃一些甜食，這樣做很不利於病兒的康復。

TIP5 果汁中富含維生素，對寶寶身體有益。但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高，所以，給孩子喝果汁時，要控制好量，每天不要超過150毫升，而且最好選用純果汁。儘量讓寶寶養成多吃水果、少喝果汁飲料的健康習慣。

TIP6 平時控制寶寶零食的攝入量，含糖的點心，巧克力，果凍儘量少吃，讓寶寶的飲食結構保持低糖化。

TIP7 奶粉餵養的嬰兒容易發生便秘，醫生一般建議在奶中加入一點葡萄糖，但家長要注意食糖量不超過8克/100ml，而且便秘改善後，應立即停止加糖。

以上就是對寶寶多大可以吃糖的介紹，相信大家都有所瞭解了。希望對媽媽們有所幫助。