【准媽媽預防感冒的訣竅】孕婦預防感冒吃什麼

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准媽媽預防感冒的訣竅有哪些？懷孕期間孕婦常見也比較擔憂的就是感冒人群，也非常害怕自己得了感冒，給自身健康和胎兒發育造成不良影響。那麼，准媽媽預防感冒的訣竅有哪些呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。

孕婦感冒對胎兒有哪些危害？

一般而言，濾過性病毒會透過母體的胎盤，直接進入胎兒體內，故媽媽一旦受到濾過性病毒感染，胎兒同樣會遭受病毒的侵犯，而感冒又是由濾過病毒感染引起，所以寶寶也會隨著媽媽而感冒。

不過，感冒會對胎兒產生何種影響，到目前為止尚不十分清楚，引起感冒的濾過性病毒與胎兒異常，兩者之間的因果關係尚未確切地地加以證實，故不必過度擔心。和風疹一樣，懷孕初期細胞分裂最繁盛，也是胎兒器官形成的重要時刻，應特別注意。

一旦渡過懷孕初期，感冒帶來的影響便沒有那麼嚴重，因為此時的胎兒的心臟發育已經漸穩定，體積也逐漸增大，感冒對胎兒的影響幾乎減至最少。

但若是嚴重的感冒，即使在懷孕中期以後，長時間持續高燒且缺乏食欲，便會妨礙子宮內胎兒的發育。到了懷孕末期，咳嗽極端厲害的情形並不多見，但易引起早期破水，甚至造成早產。

准媽媽預防感冒的訣竅

一、手是感冒的主要傳播途徑。預防方法是勤洗手，不用髒手摸臉。

二、“三高”飲食易感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力，所以，防感冒新的飲食方法是葷素搭配，注意營養平衡。

三、喜愛咸食易感冒。預防感冒就要多吃清淡食品，因為鈉鹽的滲透作用，上皮細胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因數的分泌，病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發感冒。

四、足部著涼易感冒。如果腳部受涼，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵擾。

五、精神緊張和愛發愁也易感冒。情緒低落的人免疫功能降低，使人體殺傷病原微生物的能力降低，因為這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退，感冒病毒有機可乘。

六、牙刷不潔易感冒。有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙時病毒通過牙刷移植到口腔內，容易誘發感冒。

預防孕期感冒的七大法則

孕期感冒用藥對胎兒沒有絕對安全而言，包括一些中成藥。因而預防最重要。

1、鹽水漱口。每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，不僅清除口腔病菌，在流感流行時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部，功效更佳。

2、遠離公共場所。逛街、逛折扣活動等是不少孕媽咪的最愛，但應儘量避免去擁擠、吵雜的公共場所，一來空氣污濁，加上這些人擠人的空間，病原微生物密度也遠高於其它地區，准媽媽抵抗力低易被受傳染疾病。

3、勤戴口罩。因為過敏體質的准媽媽鼻子和眼睛容易過敏，戴口罩可以避免接觸。萬一家中或公司有人感冒，准媽媽就應該戴上口罩保護自己。

4、生活作息規律。每日睡眠充足，飲食多樣化，多攝取新鮮蔬果與足量的蛋白質食物。另外，醫生建議，准媽媽尤其要多喝水，多食用富含維他命C的水果，增強免疫力。

5、常洗手。肢體手部是接觸病毒的間接途徑，准媽媽們更要常保洗手的好習慣，免得在行握手禮時，連帶一併接收了對方手中殘餘的病毒原。

6、多運動。隨著體形日漸擴大，准媽媽的活動更加受限，周彥均醫師提醒說，保持適度的運動量可以讓身體運作更有活力，多曬太陽也能提高人體對於氣候變化的適應性。

7、注意調試室內環境。住在潮濕之處的准媽媽，要利用除濕機去除空氣中的濕氣。對於住在早晚溫差大的准媽媽，則利用電熱器以維持室內溫暖。

孕婦預防感冒吃什麼

當感冒真的來襲，孕婦該怎麼辦？吃藥吧，怕對腹內的寶寶不好;不吃藥吧，怕身體抵不住。從養生保健的角度看，採用食療是准媽媽感冒的首選。

下面介紹幾種方法供准媽媽選用：

1、蘋果蜂蜜水取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

2、姜絲蘿蔔湯薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。

3、蔥蒜粥取乾淨的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。

4、白菜蔥根湯大白菜心3個洗淨切碎，大蔥根6個，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。

5、雞湯嫩雞1只，洗剖乾淨，加水煮，食時在雞湯內加進調味品(胡椒、生薑、蔥花)，或用來下麵條吃。可減輕感冒時鼻塞、流涕症狀，並能增強人體抵抗力。

另附兩副中藥方子：

孕婦發熱、無汗或少汗、頭痛、咳嗽、口渴或胎動不安、舌邊尖紅、舌苔薄白，宜用辛涼解表的方子：

A野菊花10g，用3000ml開水沖泡飲用，每日數次;

B牛蒡子15g，粳米50g，冰糖適量。先將牛蒡子洗淨，加水300ml，煎至100ml，取汁，加粳米，再加水400ml，煮成稠粥。每日兩劑，溫熱服。

妊娠期間高熱、口渴、氣喘、咳痰黃稠，或痰中帶有鐵銹色，宜選用清熱宣肺的方子：

將蘆根150g切段去節，放入沙鍋內，加水300ml，煎至200ml，去渣，加粳米50g，再加水250ml，按常法煮成稀粥服用，每日兩至三劑，分兩至三次溫服。

上述就是為您介紹的准媽媽預防感冒的訣竅，希望能夠幫助到大家。總之，流感是孕媽媽都比較擔心的疾病，其實在流感來臨之前，孕媽媽可多培養適度的運動，增加免疫力，不要去公共場所，人多的地方戴上口罩，多喝熱水等都是可以預防感冒的。