寶寶挑食該怎麼辦呢

本文重點：寶寶偏食挑食對身體影響特別大，常常會引起寶寶身體營養攝入失衡，很容易就造成營養不良，一起看看如何緩解寶寶挑食?寶寶偏食挑食對身體影響特別大，常常會引起寶寶身體營養攝入失衡，很容易就造成營養不良，一起看看如何緩解寶寶挑食?

1、堅持母乳餵養

相關研究報導稱，從小堅持吸母乳的寶寶接受能力更強，能夠接受多種多樣口味的食物。因為嬰兒從母親的乳汁中已經獲得了味覺的早期經驗與感知。想反，以配方奶粉餵養的嬰兒，每餐口味都一樣，缺乏早期經驗，難以接受更廣泛的食物品種。

2、爸媽在飲食上以身作則，鼓勵提高

從嬰幼兒時期起，爸媽就是寶寶的榜樣，寶寶的飲食習慣很受父母的影響，因此父母最好不要偏食挑食，尤其不能在寶寶面前表露自己對食物的喜惡，比如聊起喜歡吃的某種食物，表現得欣喜若狂，或者談到不喜歡吃的某種食物表情古怪。為了寶寶的健康，父母應該調整自己的飲食習慣，不能因為自己不喜愛吃什麼就不讓寶寶吃，盡力使寶寶得到全面豐盛的營養。給寶寶餵養新食物的時候，要用預約的表情和語言來鼓勵寶寶嘗試。對寶寶戰勝偏食的每一點提高，爸爸媽媽都應予以鼓勵，這樣寶寶自己會很樂意繼續提高的。

3、正確估計寶寶進食量

寶寶好動消化快，但是其胃口小，我們不能對寶寶的食量有太高的期望值。有研究證明，有時寶寶吃掉一個雞蛋餅就能夠為他提供足夠的穀類和蛋白質了。如果你還是很擔心，可以採取少食多餐的飲食原則。

4、巧用寶寶好奇心

若餐桌上出現寶寶不愛吃的食物，首先千萬不要威脅或嚇唬寶寶吃，避免寶寶對其產生抗拒。媽媽能做的就是利用好寶寶的好奇心，可以在寶寶面前津津有味地吃著他不喜愛吃的菜肴，或在伴侶面前交流關於菜肴的正面感受，多次後就會使得寶寶的好奇心增強，寶寶就會為了加入爸爸媽媽的聊天中，開始吃他原來不愛吃的食物了。

溫馨提示：生活中，要是要講起白開水的好處，那真是永遠都講不完啊。多喝白開水，不單單對成人來說，更要讓寶寶也多喝水。