羊水少吃什麼水果好 孕婦可適量吃這六款水果

水果的水分雖然很足，但是對於羊水少的孕媽媽來說，還是不夠的，所以千萬不要以為羊水少只要多吃水果就能補回來了。吃水果只能起到一點輔助作用，喝水喝湯的食補作用才是最大的。到底羊水少吃什麼水果好呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

羊水少吃梨子好

梨擁有著一個很美的稱讚，那就是“天然的礦泉水庫”，梨裡面的水分是所有水果裡面最多的之一，所以補充水分時，梨是不二的選擇，孕媽媽羊水少可以適量吃些梨補充水分。梨不僅水分充足，還富含多種維生素和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，説明器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。

羊水少吃葡萄好

葡萄中的水分佔有93%，所以羊水少的孕媽媽可以適量吃些葡萄。而且葡萄的含糖量達8%～10%，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收。此外它還含有多種無機鹽、維生素以及鉀等，可保護免疫氧化損傷，並延緩老化過程。

羊水少吃水蜜桃好

水蜜桃中的水分佔有93%，是補充水分的好選擇，羊水少的媽媽在夏天不妨吃些水蜜桃。而且桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益，在眾多草本植物中具有重要的地位，有助於孕期健康。

羊水少吃柳丁好

柳丁幾乎已經成為了維生素C的代名詞。事實上，柳丁也富含水分，能有效補充人體水分，除此之外，柳丁的維生素C和維生素P的含量都很豐富，能增強機體抵抗力。柳丁所含的纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。

羊水少吃蘋果好

蘋果是孕期不可少的水果，的確對孕媽媽的健康很有益處，其中含有大量水分，占87%，所以對羊水少的孕媽媽也是有幫助的。蘋果含有豐富營養，而且含有的保濕因數對皮膚起到很好的保濕作用，並且蘋果所含的維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

羊水少吃獼猴桃好

獼猴桃也含有大量水分，占89%，而且據說，美國某食品研究中心在對全球27種常見水果的29種營養素(包括9種礦物質、10種維生素、蛋白質、碳水化合物、纖維、脂肪和膽固醇)進行分析之後，發現獼猴桃所含的營養成分最豐富、最全面，所以孕期吃獼猴桃，對羊水少的媽媽是有大幫助的。