大齡媽媽 如何易受孕

隨著現代女性越來越多地投入職場，白領階層的女性越來越多，她們和男性一樣奮鬥於事業和工作，時間在身邊飛速流逝，不知不覺中她們已經錯過了最佳的結婚年齡和受孕年齡。當她們想停下腳步好好生育一個健康快樂的孩子時，應該怎麼準備呢?

1.如果你已經錯過最佳懷孕年齡

不管你是奮鬥在職場的職業白領、金領，還是因為其他原因沒有好好談一回戀愛在花樣年華結婚的女性，都沒有關係。人生總有這樣或那樣子的際遇，既然已經錯過，就要放鬆心態珍惜現在所擁有的一切。

只要調整好心態，放慢生活的腳步，適當休養，女性在35歲之後懷孕也是很正常的一件事情。當往事不堪回首，那就要鼓起勇氣開始新的生活。

2.備孕身體調養是關鍵

如果你還年輕，也許意外懷孕生下一個健康的寶寶也很正常，但如果你過了35歲的話，這種玩笑一定開不得。不做準備的懷孕是極不負責任的做法，這對孩子和你的另一半都很不公平。

備孕能提高卵子和精子的品質，減少因精子卵子品質下降帶來的不孕或是胚胎畸形。女性至少要提前六個月開始調整自己的身體和心態。溫馨的環境，慢的生活節奏，營養膳食，這些都很重要，因為你已經不再年輕，卵子品質在一天天下降，而這些能幫助改善卵子品質，使得受孕機率提高。

3.和不健康的生活習慣說再見

當臉上的魚尾紋悄然出現，你發現自己再也不能睡一個晚上第二天起床就生龍活虎，如果過於勞累第二天一樣睜不開眼睛。身體的疲勞會導致女性免疫力下降，降低懷孕機率。而之前年輕時那些不良的生活習慣一定要與它們說再見，比如熬夜、抽煙、喝酒、咖啡，如果你還一直保留著這些，那無異於慢性自殺，懷孕的機率估計也就沒有幾分了。

4.積極備孕，心態很重要

無論自己是三十五歲，還是四十歲，都有機會生育一個健康的寶貝，所以不要有任何的消極心理和想法，積極地備孕，聽從醫生的意見和建議。每天適當運動，提前口服葉酸，做一次全身的身體檢查，心態陽光，勇敢地面對一切。孩子來與不來至少自己都曾經努力過，實在不行還可以做試管嬰兒，只要相信自己可以，就能創造奇跡，生育一個健康的寶貝也就是一件很自然的事情。