初秋給寶寶吃什麼能預防感冒

網友提問:快到秋天了，每到季節更替寶寶就容易生病，現在給寶寶吃些什麼能預防感冒啊?最佳答案:是藥三分毒，可以吃一些奶類，蛋類，廋肉，魚等營養高的食品，多喝水，新鮮水果汁等。其他答案:快到秋天了，早晚溫差變大，寶寶抵抗力不如成人易患上感冒，抵抗感冒的最基本方法還是要提高寶寶抵抗力，多進行戶外活動，健康的飲食也是非常有利於寶寶身體健康的。下面來為大家介紹一下預防感冒的食物!1、茶經過哈佛大學的研究發現：如果我們能夠連續兩周每天喝五杯紅茶的話，我們體內的抗病毒感染素就會大量增加，是不喝茶的人的10倍之多。此外，這種元素還能夠抵抗感染的蛋白，從而有效的抵禦各種流行性病毒。2、優酪乳經常喝優酪乳除了能夠保護腸道健康之外，同時還具有預防感冒的作用。你還別不相信。因為在優酪乳中含有豐富的乳酸菌，它能促進血液中白血球的生長，從而達到預防感冒的作用。相關連結：優酪乳專題3、芥藍芥藍的營養十分豐富，胡蘿蔔素、維生素C含量很高，遠遠超過了普通綠葉菜。最為重要的是，芥藍中含有豐富的硫代葡萄糖苷，它的降解產物叫蘿蔔硫素，是迄今為止所發現的蔬菜中最強有力的抗癌成分，經常食用還能降低膽固醇、軟化血管、預防心臟病。早春很容易出現視力下降、眼睛乾澀、呼吸道感染等問題，多吃芥藍就能很好地預防皮膚乾燥和感冒。4、馬齒莧馬齒莧是藥食兩用的天然野菜。馬齒莧性味寒涼，食之能利水去濕兼明目，其清熱解毒的功效較普通莧菜更強。脾胃虛寒、腹瀉者若需食用，應加生薑(炒菜時)或紅棗(煲湯時)以調和其涼性。現代營養學研究則發現，馬齒莧具有較強的殺菌消炎作用，可用於多種炎症的輔助治療，故與大蒜等一同被歸入“天然的抗生素”之列。馬齒莧草酸含量較高，建議最好用開水焯過再入菜。5、菌類菌類營養價值豐富，可增強人體免疫力。可以把菌類做菜或湯，一些常見的菌類食物還可以隨意與肉類搭配，燉雞、炒魷魚、炒肉絲。由於菌類可能帶有有害物質，因此食用前最好先用開水燙，去除有害物質。6、南瓜南瓜既可以作為菜也可以當糧食，因為南瓜不僅可以充饑，而且還有一定的食療價值。南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。7、大蒜一直以來我們都知道，大蒜具有抗毒以及殺菌的作用。其實它的功效不僅僅只有這些，經過英國研究人員研究發現，食用大蒜可讓感冒發生概率降低2/3，而且如果能經常咀嚼的話，還能降低罹患結腸癌和胃癌的概率。不論什麼時候都要記得給寶寶多喝水，秋季易乾燥，還要多吃一些應季水果，補充身體足夠的水分和維生素，寶寶就不容易生病啦!注意給培養寶寶良好的飲食習慣，注意冷暖，多喝水，多吃水果和蔬菜，補充維生素，多運動，提高寶寶免疫力，注意衛生!推薦阿爾家枇杷蜜蜜煉枇杷膏平時沖水喝感覺吃優酪乳比較好舉