三款輔食輕鬆幫寶寶補鈣

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三款輔食輕鬆幫寶寶補鈣媽媽們都很關注寶寶的營養飲食健康，都不希望寶寶在飲食中缺少什麼營養，缺鈣也是很多媽媽都怕寶寶出現的

三款輔食輕鬆幫寶寶補鈣

媽媽們都很關注寶寶的營養飲食健康，都不希望寶寶在飲食中缺少什麼營養，缺鈣也是很多媽媽都怕寶寶出現的情況，怎麼能夠給寶寶補鈣也是家長們都關注的，其實出來一些營養品外，有的飲食也是可以起到補鈣作用的，輔食添加幫助寶寶補鈣也是可行的，下面就介紹下三款輔食輕鬆幫寶寶補鈣。

一、蝦皮碎菜包

原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發麵粉、些許調味品等。

制法：用溫水把蝦皮洗淨泡軟後，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋；小白菜洗淨略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調成餡料；自發麵粉和好，包成小包子，上籠蒸熟即成。

補鈣奧秘：蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經汆燙後可去除部分草酸，更有利於鈣在腸道吸收。雞蛋的好處自不必說，10個月以上的寶貝一定會非常喜歡這種鮮香的小包子。

二、魚菜米糊

原料：米粉（或乳兒糕），魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。

制法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗淨後，分別剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，調味後即成。

補鈣奧秘：魚肉中富含鈣，不僅能夠促進寶貝長個子，為骨骼發育添磚加瓦，還可促進腦發育，滿足身體對多種營養素的需求，不妨經常給4個月以上的寶貝做一些吃。

三、濃香骨湯麵

原料：豬或牛脛骨或脊骨200克、龍鬚麵5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴。

制法：將骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸後酌加米醋，繼續煮30分鐘；將骨棄之，取清湯，將龍鬚麵下入骨湯中，將洗淨、切碎的青菜加入湯中煮至面熟；加鹽即成。

補鈣奧秘：骨湯富含鈣，同時富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素，可為正在快速增長的1歲以上寶貝補充鈣質和鐵，預防軟骨症和貧血。

上述就是對三款輔食輕鬆幫寶寶補鈣的介紹，現在應該是有瞭解了吧，寶寶成長發育中鈣是不可缺少的，但媽媽們要注意的是也不能給寶寶亂補鈣，只有合理的吸收營養才好，過多的補鈣也對孩子健康有影響的，希望本文對您有幫助。