處暑話健康之兒童感冒

8月23日是二十四節氣的處暑，因為氣溫冷熱交替、空氣變得乾燥，所以很多孩子都有感冒的情況，為此兒童醫院往往是座無虛席。那麼到處暑應該怎麼保護孩子，讓他遠離感冒呢?

感冒屬於呼吸系統疾病，而它也恰恰是一種高發病，一年四季都可以出現。但是所有的感冒都有誘因，如果搞清楚感冒的誘因，那麼對於預防和護理都非常有益。

× 過於疲勞

相信很多媽媽都發現一種情況，孩子在經歷過一次長途旅行後，會非常容易感冒。專家表示，如果孩子過於疲勞、沒法休息，那麼他的抵抗力會明顯下降，此時就非常容易出現感冒等問題。

× 吃得太多

如果孩子消化不太好，而又一次吃太多，那麼他就很容易因為內熱而出現感冒問題。最初的表現是喉嚨痛、流濃鼻涕、口臭，之後就是大便異常，睡不好覺等。

× 營養失衡

營養失衡會導致人體免疫力低下，因為如果孩子有偏食或者營養失衡問題，那麼他就會有生長發育遲緩的情況。而發育遲緩，就會導致抵抗地低下，隨之而來的就是各類呼吸道感染問題。

× 受風著涼

如果因為琳雨、氣溫等願意導致身體受涼，那麼孩子的防禦能力會大幅度降低，此時細菌和病毒就會乘機而入，引起感冒問題。

× 心情不好

如果孩子心情總是不好，鬱鬱寡歡，那麼家長就要多多重視，因為孩子長期處於這種狀態，會有抵抗力低下的情況，非常容易生病。

× 交叉感染

導致感冒的病毒可以通過飛沫或被污染的玩具、食具、毛巾等物品傳染，所以如果接觸了被感染的物品，或者去人口密集的地方，是非常容易感染病毒的。

因為大部分的感冒是病毒引起的，所以孩子的感冒並不需要吃抗生素，醫生也大多會開一些緩解感冒的藥物，比如上火就用清熱藥物，喉嚨痛用緩解口炎的藥物等，在這段期間，家長就要做好相應的護理。

√ 做好三浴

專家表示孩子感冒最好的護理方法就是三浴，他們分別是日光浴、空氣浴和水浴。部分家長會怕孩子因為外出而感冒，其實長時間關在家裡反到更容易染病。所以想要孩子沒病沒災，那麼應該一年四季都做“三浴”。

√ 愉悅心情

孩子感冒最好是改善他的心情，很多家長並不重視這一點，反倒要求孩子去吃藥打針。但是很多孩子都是因為情緒不佳才染病，而且心情愉悅，孩子恢復也很快。

√ 通風換氣

如果孩子感冒，那麼孩子房間裡的空氣就會被污染，尤其是開空調的時候。所以此時一定要把孩子的房間開窗通風，減少污染源。

√ 多多休息

良好的睡眠能加快孩子恢復速度，尤其是白細胞低的孩子。所以如果孩子發熱，那麼就不要不停地折騰孩子，也不要到處跑醫院，而是多多休息。

√ 補充水分

孩子感冒並不需要吃多少藥，如果能讓他多喝水上廁所，那麼就可以在最短時間內，將毒素排出，縮短恢復時間。尤其是孩子吃了退燒藥後，更要補充水分。

√ 低熱量飲食

雖然西醫對飲食沒有什麼講究，但是一般還是建議吃些清淡的食物，高糖、高熱量、高蛋白質的食物要少吃，以免加重孩子腸胃負擔，延長恢復時間。

孩子感冒很痛苦，媽媽們往往也非常忙碌。所以相較於治，預防是更好的選擇。下面就是一些預防感冒的方法，媽媽們好好學學吧。

♥ 注意穿衣

秋天應該凍一凍。雖然此時天氣逐漸轉涼，但是也不要急著給孩子增加衣物，這主要是為了避免體溫過高，以利於收斂陽氣。但是如果是晚上外出，那麼就要增加衣物，以保護陽氣。

♥ 睡覺保暖

晚上氣溫比較低，所以要關好門窗，並且蓋一些薄被，防止孩子因為秋風流通導致脾胃受涼。

♥ 注意通風

白天的時候最好不要開空調，而是注意開窗通風，吹走夏天遺留下的濕濁之氣。

♥ 飲食提示

多吃一些溫補的食物，最好少給孩子是辛辣的東西。主食可以吃一些精白麵，另外還可以補充一些酸味食物，因為酸味主收斂。此外除了胡蘿蔔，不要再給孩子吃其它種類的蘿蔔，因為蘿蔔主下氣，此時孩子的中氣不足，吃蘿蔔易傷中氣。

♥ 預防乙腦

處暑是夏秋交替的的時間，此時也是乙型腦炎的高發期。而乙腦主要是乙腦病毒傳染所致，孩子患病後後會出現高熱、意識障礙、抽搐、腦膜刺激症狀。因為乙腦主要靠蚊蟲傳播，所以此時一定要做好防蚊工作。