懷孕6個月吃什麼好 懷孕期第26周孕婦最佳營養食譜

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懷孕6個月吃什麼好：

到了懷孕中期，准媽媽出現貧血的女性，因此孕婦要保證身體攝入足夠的鐵元素，小編愛這裡建議准媽媽你每個星期吃一次豬肝等動物的內臟，每天都要吃適量紅棗，同時還需要多補充維生素C和鈣。

並且由於孕中期的准媽媽會開始出現不同程度的便秘情況，所以要在平時多吃一些含食物纖維高的食物，這樣可以緩解便秘的情況，比如蘋果等蔬菜水果、豆製品等等。

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現在推薦一款懷孕期第26周孕婦最佳營養食譜給大家。

懷孕6個月吃什麼好 懷孕期第26周孕婦最佳營養食譜之貴妃蒸南瓜餅的做法：

1.將南瓜切成兩半，一半放回去保存好

2.另一半去皮去籽後清洗乾淨，再切成塊狀

3.放入鍋裡直接蒸熟

4.也可以用保鮮膜包好後放入微波爐裡微十分鐘

5.南瓜熟後搗爛成泥糊狀

6.放入適量糯米粉、澱粉、白糖

7.和成麵團後分成均勻的小劑子

8.放入豆沙餡包好

9.在面餅表面做好花紋，放上一些芹菜點綴

10.再放回鍋裡蒸五分鐘就可以了。

南瓜的營養價值非常高，不僅可以提高胎寶寶的大腦發育，而且還能夠去水腫，預防妊娠高血壓的發生，因此孕婦在孕期可以多吃，以確保母嬰健康。