家有宝宝网

孕婦能吃海鮮嗎 孕婦吃海鮮注意事項

導讀:孕婦能吃海鮮嗎?海鮮產品不僅味美,而且富含DHA、鈣、碘等多種營養物質,很受大家的親睞,但是作為特殊人群的孕婦們,能吃海鮮嗎?下面四季養生網小編來告訴大家,孕婦能吃海鮮嗎。

孕婦能吃海鮮嗎:

孕婦應該適當吃一些,海鮮對於孕婦來說是很好的食物,魚裡面的DHA,還有實際上魚蛋白是比肉蛋白更容易吸收,顆粒小,而且魚蛋白和鈣結合在一起,海魚是鈣含量很好的魚,蝦是補鈣很好的食物,但是如果孕婦本身對海魚、蝦是過敏的,那這個時候就不要去吃它了,可以採取其他的食物補充你的優質蛋白。

雖然孕婦能吃海鮮,但是一定要慎重,避免發生過敏,更不能吃未煮熟、煮透的海鮮,以免感染寄生蟲。

孕婦吃海鮮注意事項:

第一、懷孕早期,螃蟹堅決不能吃。特別強調的是螃蟹大鉗子的肉,會引發早期胎兒流產,是極其危險的。

第二、海鮮一定要吃熟的,萬不可吃生海鮮。孕婦如果吃生海鮮,有一些寄生蟲或病菌很容易被你肚子裡的寶寶吸收。那個後果是不堪設想的。

第三,蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以後沒有不良反映,如過敏、腹痛,就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素,尤其是鈣可以促進幼兒的生長。吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。因此,只要你本人對蝦無不良反應,可以盡情地吃。

第四、海魚要多吃,每週吃3-4次,尤其是孕早期。因為海魚中含的DHA對胚胎的腦神經和視力發育有非常好的作用,而河魚裡DHA的含量遠低於海魚。

第五、其他的鹹魚類海鮮最好不要吃,因為醃曬過程會產生不利身體健康的物質,而且有微量毒素,孕婦吃後對寶寶不好。

第六、最後一個問題,一定要煮熟透,不能一味貪“鮮”。