立秋時節 寶寶飲食應以清淡為主

摘要：馬上就要立秋了，寶寶對氣候的變化比大人要敏感。所以，家長們在立秋後對寶寶的飲食等方面要特別的小心照顧。那立秋後寶寶的飲食要注意什麼呢?下面小編為您介紹立秋後寶寶該吃什麼。 [西開網]立秋後，天氣雖說不會有太大變化，但是寶寶對氣候的變化會比大人要敏感。所以，家長們在立秋後對寶寶的飲食等方面要特別的小心照顧。那立秋後寶寶的飲食要注意什麼呢?下面小編為您介紹立秋後寶寶應該吃什麼。1、仍要清熱解暑清熱解暑類食品既能消暑、斂汗補液，還能增進食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足寶寶所需要的營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。2、要滋陰潤肺立秋後除多喝些開水、淡茶、菜湯、果汁及豆漿牛奶等之外，還可以讓寶寶進食些具有潤肺生津、養陰清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、紅棗、銀耳、山藥、荸薺等。3、適當減少寒涼飲食西瓜、香瓜、黃瓜不能像盛夏一樣毫無顧忌地大吃特吃了。經過一個夏天後，身體消耗很大。因此，寒涼類的食物，如西瓜、香瓜、黃瓜等，儘量都不要給寶寶食用了。4、平衡體重食欲經過炎熱的夏季，寶寶往往胃口大開，進食也較多。此時注意，別放縱了寶寶的食欲，若造成造成肥胖就不好了。5、食物需多樣化夏季因氣候炎熱、食欲下降而導致的營養不足，應讓寶寶多吃耐咀嚼富於纖維素的食物，如玉米等。