【恐懼懷孕怎麼辦】為何恐懼懷孕

養生之道網導讀：恐懼懷孕怎麼辦？]“愛孩子，卻沒有當媽媽的勇氣”是每一個真心愛孩子的女性可能面對的問題。恐懼懷孕怎麼辦？下面我們就來探討一下。

“愛孩子，卻沒有當媽媽的勇氣”是每一個真心愛孩子的女性可能面對的問題。讓我們跟隨三位不同領域卻同樣關注恐孕女性的專家，一起尋找當媽媽的勇氣！……

無論是將生孩子當成是上天賜予的禮物或是社會交代的任務，還是僅僅出自愛孩子的天性，大多數女性都將生孩子列入自己的人生規劃。但是生孩子時撕心裂肺的疼痛、懷孕時的種種不便、事業可能受到的衝擊、撫養孩子的高額成本、孩子帶來的巨大責任……任何一點都能成為我們恐孕的理由。

測試你的恐孕潛臺詞

以下20個小題，不用過多思考，請根據你的實際情況勾選

A

□我見過或聽過因為懷孕丟了工作的故事

□大著肚子能正常工作？想想我就覺得可怕

□我擔心懷孕會打亂我現有的未來發展計畫

□我知道因為懷孕耽誤的時間，是再也追不回來的

□說得直白一點，我覺得懷孕和我未來的前途有衝突

B

□看到周圍孕婦猛吃猛長的樣子讓我很不安

□我肯定受不了大肚子後什麼都幹不了，哪兒也去不了的日子

□我肯定自己生產後的身材是無法恢復的

□我聽說過懷孕和生孩子也會患上抑鬱症

□實話實說，有關懷孕和生產我聽到、看到的負面資訊多一些

C

□如果有了孩子，不會讓她像我那樣生活

□對於我現在生活中的一些負面情況，我覺得是父母和原生家庭的問題

□我擔心自己的家庭也會和父母一樣失敗

□我害怕自己會變得和父母一樣

□兒時的家庭生活已經影響到了我對當下生活的經營

D

□我很滿意現在的生活，雖然有點一成不變

□等明天——這歷來就是我的行事風格

□想過生一個孩子，但說實話，沒真的計畫過

□對於自己比較懶這回事，我還是很能有自我接納度的

□就算身邊和自己相仿的親戚朋友都有了孩子，還是覺得自己仍然是個孩子

以上題目中，請查看哪種選項你選擇的最多，則進入相應解析。

A型：恐孕現實憂慮症

在心裡，你挺喜歡孩子，可偏偏割捨不下剛剛才有些上升趨勢的職場。懷孕與職場不可兼得——一旦有了孩子，也就宣告職場生涯就此終結，以後若是想要翻身或回歸，一切恐怕得從頭開始了。

懷孕和生孩子只能做個單選？別再用這類故事嚇唬自己了。真相往往是，懷孕有助於女性職場提升。尤其是頂著“准媽媽”的身份有時候能夠讓事情更加順利，也是鍛煉自己如何更好地調配和安排手頭兒資源的一次契機。

B型：恐孕心理自卑症

懷孕後會有各種不適的妊娠反應，比如吐得一塌糊塗。生產後身材走了樣不說，現代的女人們大都沒有養兒育女的經驗，孩子會不會照顧不好？當然，聽說弄不好的話，產前、孕期、產後都會得抑鬱呢！

在這兒，沒必要一一反駁你的擔心，而問題其實在於，不管你近期是不是真有生兒育女的打算，但至少在這樣一件未來很有可能要面對和經歷的人生過程面前，你沒有表現出應有的自信。那麼，其他的事情呢，你自信嗎？

C型：恐孕家庭情結症

或許兒時的家庭生活經歷是你一直在戀愛、婚姻、生兒育女方面糾結、徘徊的緣由所在。你怕自己會不小心認同了父母身上頗具問題的一面，害怕自己處理不好關係，虧欠了家人和孩子。

沒有人的成長經歷會是一帆風順的，所有的家庭都不甚完美，更沒有完美的父母。你的這些擔憂或許不無道理，但就像你現在明白自己的目標是什麼一樣，每個人都有重新選擇的權利和機會，那個尚未出生的孩子也和你一樣。

D型：恐孕無限拖延症

一方面，你覺得有了孩子會給生活帶來新鮮感，另一方面，你又非常滿意當下無憂無慮的二人世界。這兩者如今全然沒有衝突，前者永遠都以想像的方式存在于你對未來的憧憬中，而後者則在日復一日的生活享受中被真實經歷著。當然，這樣一來的結果就是無限期地拖延下去。

你需要的是某種外力的推動，比如一次猝不及防的“意外”來幫你選擇下一步的人生。到那時，你就會完全從拖延症的狀態下被投入“追趕”症的人生裡。

如何消除懷孕恐懼症

保持孕前樂觀和平靜的心緒

當夫妻雙方決定要孩子以後，作為妻子，要努力調整自己的情緒，以一種積極、樂觀的心態面對生活。在準備懷孕的日子裡，要保持輕鬆愉快的心情，可以多參加一些有趣且有意義的活動，儘量減輕工作和生活所帶來的心理壓力。

要相信，只有你保持積極、樂觀、快樂的心情才會孕育一個同樣健康、樂觀、活潑的孩子;相反，如果你整日愁眉苦臉、憂慮重重，就有可能孕育一個同樣苦瓜臉的孩子。

另外，懷孕會使女性在體形、情緒、飲食、生活習慣等方面發生變化，所有這一切的變化都是孕育一個健康小寶寶必經的過程。而且懷孕後，妻子對丈夫的依賴性會加強，這也是理所當然的事情，作為妻子大可不必自責。因此，所有想當媽媽的人都應以平靜自然的心態來迎接小寶寶的誕生。

如何消除懷孕恐懼症

從少女到妻子，從為人子到為人母，這些變化都是女性一生中必然經歷的過程。想當母親，也是成年女性正常的心理渴求。但孕育一個健康、活潑的寶寶又是一個漫長而艱辛的過程。作為女性，自然要經歷一個從懷孕、妊娠到生產、哺育的全過程。當然，未來寶寶的健康與媽媽的孕前、孕後的心理健康有著密不可分的微妙關係。

消除對懷孕和分娩的恐懼心理

儘管很多年輕的女性想當媽媽，但對懷孕卻抱有焦慮恐懼的心理，這是為什麼呢?

恐懼1：懷孕會使身材和容貌發生變化

事實證明，只要產前、產後堅持認真鍛煉的年輕女性，體形很容易恢復原狀的，有些女性懷孕後的容貌反而比以前更加姣好。

恐懼2：害怕分娩生產時的疼痛

分娩時的疼痛只是暫時的，只要與醫生密切配合，就會減輕痛苦，順利分娩。

恐懼3：擔心自己沒能力帶好孩子

誰也無法做到成為一個完美的母親，而從孩子的立場來看，那種能夠與孩子一起成長的母親才是好母親。通過流覽雜誌書籍可以補充養育知識，另外，你可以登陸一些比較火熱的專業親子網站與有經驗的媽媽進行交流。

恐懼懷孕怎麼辦？現在你知道了嗎？