寶寶斷奶後吃什麼好 寶寶斷奶後飲食禁忌

導讀：寶寶都必須要經歷斷奶這個階段，寶寶斷奶後所需的營養將會更多，那麼，寶寶斷奶後吃什麼好呢?寶寶斷奶後飲食有哪些禁忌嗎?寶寶斷奶後飲食需要注意的事項有哪些?寶寶斷奶後食譜推薦。

寶寶都必須要經歷斷奶這個階段，寶寶斷奶後所需的營養將會更多，為保證寶寶的營養斷奶後寶寶們的飲食應該格外注意，那麼，寶寶斷奶後吃什麼好呢?寶寶斷奶後飲食有哪些禁忌嗎?寶寶斷奶後飲食需要注意的事項有哪些?寶寶斷奶後食譜推薦。

寶寶斷奶後食譜

三鮮蛋羹

準備食材：雞蛋、蝦仁、蘑菇、精肉;適量蔥、蒜、食油

做法：

1、蘑菇洗淨切成丁，蝦仁切丁;起油鍋，加入蔥蒜煸香，放入三丁，加料酒、鹽，炒熟;

2、雞蛋打入碗中，加少許食鹽和清水調勻，放入鍋中蒸熱，將炒好的三丁倒入攪勻，再繼續蒸5—8分鐘即可。

魚肉鬆粥

準備食材：大米、魚肉鬆、菠菜

做法：

1、將大米淘洗乾淨，開水浸泡1小時，連水放入鍋內，旺火煮開，改微火熬至粘稠;

2、將菠菜洗淨，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內，加入魚肉鬆、精鹽，調好口味，用微火熬幾分鐘即成。

白玉金銀湯

準備食材：清湯、香菇絲、豆腐、小雞丁塊、花椰菜、蛋汁

做法：

1、清湯煮開後，倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟;豆腐切丁，倒入1中，以少許的鹽、醬油調味，勾芡煮成稠狀。

2、花椰菜湯熟倒入2內，淋上蛋汁，熄火;蓋上鍋蓋悶到蛋熟。

葡萄乾土豆泥

準備食材：葡萄乾、土豆、蜂蜜

做法：

1、取雞蛋大小的土豆一塊煮爛，去皮，碾碎;

2、取20多粒品質好的葡萄乾拌勻煮成糊狀，加入適量蜂蜜後即可。

火腿土豆泥

準備食材：火腿肉、土豆、黃油

做法：

1、取雞蛋大小的土豆一塊煮爛，去皮、碾碎。

2、取一大片火腿肉(市場上袋裝的)，將硬皮、肥肉、筋去掉，把餘下的火腿肉切碎;把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小塊黃油即可。

牛奶蛋

準備食材：牛奶、雞蛋

做法：將雞蛋的蛋黃、蛋白分開，把蛋白抽至起泡，待用;在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖，混合均勻，用微火煮一會兒，再用勺子把

調好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內稍煮即成。

寶寶斷奶後飲食注意事項

1、營養均衡

寶寶斷奶後需要更多的營養攝入，所以家長們在寶寶斷奶後的飲食更加需要花費一些心思，本身寶寶斷奶後就會產生厭食的情緒，這個時候飲食不僅要全面而且還應該注重口味。

2、流食

寶寶斷奶後腸胃功能並不沒有完善，所以寶寶斷奶後的飲食儘量還是以流食為主，隨著寶寶的逐漸長大再慢慢添加稍微硬一點的食物，注意循序漸進以免影響寶寶吸收。

3、定時定量

寶寶斷奶後家長們可以嘗試讓寶寶養成良好的用餐習慣，定時定點的給寶寶添加食物，同時注意避免過量給寶寶食用，因為寶寶的腸胃還很小，過量餵養的話會直接影響吸收的。