孕婦晚餐食譜大全之絹豆腐油麵筋魚湯
孕婦晚餐食譜大全之絹豆腐油麵筋魚湯
步驟一：食材：絹豆腐、油麵筋和鯽魚。
步驟二：將油麵筋焯燙一遍，去油分。
步驟三：熱油鍋，放入鯽魚。
步驟四：煎至雙面金黃。
步驟五：放入煮滾的豬骨湯中。
步驟六：蓋鍋蓋，大火煮滾。
步驟七：轉小火，煲30分鐘。
步驟八：將鯽魚撈起，留湯。
步驟九：放入絹豆腐。
步驟十：放入油麵筋，大火煮滾。
步驟十一：加入適量的雞粉。
步驟十二：放入適量的食鹽。
步驟十三：蓋鍋蓋，煮滾。
步驟十四：即可關火。
絹豆腐油麵筋魚湯烹飪技巧
孕婦晚餐食譜大全之絹豆腐油麵筋魚湯
步驟一：食材：絹豆腐、油麵筋和鯽魚。
步驟二：將油麵筋焯燙一遍，去油分。
步驟三：熱油鍋，放入鯽魚。
步驟四：煎至雙面金黃。
步驟五：放入煮滾的豬骨湯中。
步驟六：蓋鍋蓋，大火煮滾。
步驟七：轉小火，煲30分鐘。
步驟八：將鯽魚撈起，留湯。
步驟九：放入絹豆腐。
步驟十：放入油麵筋，大火煮滾。
步驟十一：加入適量的雞粉。
步驟十二：放入適量的食鹽。
步驟十三：蓋鍋蓋，煮滾。
步驟十四：即可關火。
絹豆腐油麵筋魚湯烹飪技巧