【嬰兒情感依賴怎麼辦】如何治療情感依賴

養生之道網導讀：

瞭解嬰兒情感依賴怎麼辦對寶媽極為重要，那麼如何瞭解嬰兒情感依賴怎麼辦？瞭解嬰兒情感依賴怎麼辦並不困難。

情感依賴症

媽媽出差才5天，1歲的寶寶突然寢食難安，情緒激動，喜歡驚叫。經過了5天的鬧騰，父親不得不帶孩子去醫院向專家求助。經診斷發現，孩子的精神、身體發育皆正常，體格檢查也無異常情況，只是怕生人。另外，據孩子父親介紹，由於他長年在外出差，孩子一直由妻子撫養。上週五，妻子因公出差，孩子便由自己看護。

專家由此作出診斷：這是由於親密餵養人的離開而導致幼兒患上了“情感依賴症”。

專家解析，孩子的童年期需要足夠的安全感。出生後，幾乎所有的事情都需要媽媽照理。媽媽的一切，他都習慣了，包括媽媽的行為、氣味與生活方式。生活的突然改變會使孩子感覺缺乏安全感，對外界的敏感性增強，從而引起上述嬰兒寢食難安情況的發生。

撫養孩子並不是母親一個人的責任，父親也應參與進來，使孩子得到父母均衡的愛。

治療方法

對依賴型人格障礙的治療，可以採用如下方法：

1 習慣糾正

依賴型人格的依賴行為已成為一種習慣，治療首先必須破除這種不良習慣。清查一下自己的行為中哪些是習慣性地依賴別人去做，哪些是自己作決定的。你可以每天作記錄，記滿一個星期，然後將這些事件按自主意識強、中等、較差分為三等，每週一小結。

對自主意識強的事件，以後遇到同類情況應堅持自己做。例如某一天按自己的意願穿鮮豔衣服上班，那麼以後就堅持穿鮮豔衣服上班，而不要因為別人的閒話而放棄，直到自己不再喜歡穿這類衣服為止。這些事情雖然很小，但正是你改正不良習慣的突破口。

對自主意識中等的事件，你應提出改進的方法，並在以後的行動中逐步實施。例如，在訂工作計畫時，你聽從了朋友的意見，但對這些意見你並不欣賞，便應把自己不欣賞的理由說出來，說給你的朋友聽。這樣，在工作計畫中便摻人了你自己的意見，隨著自己意見的增多，你便能從聽從別人的意見逐步轉為完全自作決定。

對自主意識較差的事件，你可以採取詭控制技術逐步強化、提高自主意識。詭控制法是指在別人要求的行為之下增加自我創造的色彩。例如，你從愛人的暗示中得知她喜歡玫瑰花，你為她買一枝花，似乎有完成任務之嫌。但這類事情的次數逐漸增多以後，你會覺得這樣做也會給自己帶來快樂。你如果主動提議帶愛人去植物園度週末，或帶愛人去參觀插花表演，就證明你的自主意識已大為強化了。

依賴行為並不是輕易可以消除的，一旦形成習慣，你會發現要自己決定每件事畢竟很難，可能會不知不覺地回到老路上去。為防止這種現象的發生，簡單的方法是找一個監督者，最好是找自己最依賴的個人。

2 重建自信

如果只簡單地破除了依賴的習慣，而不從根本上找原因，那麼依賴行為也可能復發。重建自信法便是從根本上加以矯正。

第一步，消除童年不良印跡。依賴型的人缺乏自信，自我意識十分低下，這與童年期的不良教育在心中留下的自卑痕跡有關。你可以回憶童年時父母、長輩、朋友對自己說過的具有不良影響的話，例如：“你真笨，什麼也不會做。”、“瞧你笨手笨腳的、讓我來幫你做。”等，你把這些話語仔細整理出來，然後一條一條加以認知重構，並將這些話語轉告給你的朋友、親人，讓他們在你試著幹一些事情時，不要用這些話語來指責你，而要熱情地鼓勵、幫助你。

第二步，重建勇氣。你可以選做一些略帶冒險性的事，每週做一項，例如：獨自一人到附近的風景點做短途旅行；獨自一人去參加一項娛樂活動或一周規定一天“自主日”，這一日不論什麼事情，決不依賴他人。通過做這些事情，可以增加你的勇氣，改變你事事依賴他人的弱點。

細心呵護健康成長。