夏季寶寶食欲差 父母應該如何處理

養兒育女是偉大的任務，也是辛苦的工作——衣食住行各方面都要為孩子考慮，而事情的發展往往還不盡如人意。孩子食欲差是常事，一到夏季就表現得更頻繁。這樣的狀態對寶寶的身體可是不太好，遷延日久還可能影響孩子的發育和成長，需要我們儘早加以解決。下面就讓我們寶寶最常見的厭食原因，以及我們該採取怎樣的原則來處理。

可能導致孩子厭食的原因

疾病或者營養缺乏

寶寶飲食上出現問題，最可能的原因就是疾病。寶寶可能是因為身體有些不適，口腔疾病或者因為身體缺鋅導致出現食欲不振的情況。日常生活中不注意飲食的平衡就容易出現這方面的問題，不僅影響孩子食欲，還可能造成其他的危害。嚴重的食欲下降，並且長期出現這樣的情況，就要考慮是否是疾病導致的。

不良習慣和飲食安排

不良的生活習慣也會對寶寶的飲食造成不利影響。因為平時養成吃零食的習慣，到了吃飯時間就沒有胃口或者食欲導致的食欲不振的情況。用餐時間的不規律，或者在吃飯以前飲用太多的飲料、牛奶，也會導致出現食欲不振的情況。最糟糕的是一些父母追著孩子餵食，使孩子產生了依賴性——吃飯就需要人喂。

咀嚼能力不足

輔食的不合理也會影響孩子接受食物的程度。有的孩子從小就沒有鍛煉咀嚼，吃什麼都是一口吞，碰都稍微有硬感的食物就含在嘴裡，有些父母為了讓孩子把食物吞下，就大口的喂湯或者喂水，這樣會導致沖淡孩子的胃酸，減退孩子的食欲，長期下來就會導致食欲不振的情況。

身體、情緒不佳

天氣這麼熱，大人都不想吃飯，何況我們身邊的小寶寶呢?當寶寶的活力不夠，食物還沒有完全消化，沒有出現饑餓的感覺，因此就沒有食欲。這時如果強制孩子進食，不僅補充不了營養，還容易使身體遭受不必要的傷害。

不當養育方法

吃飯時的心情也會影響到我們的食欲，正常人心情低落自然吃得也要少一些。是不是每次都是在餐桌上說教，導致孩子一到吃飯時間就會心情低落，因此從心裡影響到生理，出現食欲不振的情況。

孩子食欲不振的處理方法

少食多餐

考慮到孩子的消化功能並不完善，飲食也要注意質與量。夏季是寶寶腸胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃壞肚子。這個時候要切忌暴飲暴食，可少吃多餐。此外，適當食用綠豆、西瓜等“清補”食品有利於寶寶驅散體熱，增進食欲。

進餐習慣

養成良好的習慣，對孩子的一生都大有裨益。進餐要定時定量，同時要注意食物的色、香、味、型，創造進餐時的安靜愉快氣氛，這也是幫助孩子養成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法。

遠離糖分

很多營養物質的攝入不加控制，對於身體的刺激很可能弊大於利。糖分是天然的食欲抑制劑，它能很快被血液吸收，讓人一下子覺得飽了。過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會讓孩子天天感覺吃不下，並由此形成惡性循環。

補充益生菌

如果長時間胃腸道的消化功能出現異常，那麼我們不妨從改善腸胃環境入手。適量益生菌猶如一道“開胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白質、脂肪分解，幫助孩子消化吸收。

補充製劑

能吃新鮮的食物當然最好，但適當補充營養製劑也是很不錯的做法。在過渡期間，可以從適量補充高效營養素著手，選擇含高熱卡、優質蛋白質、多種碳水化物組合以及高而全的維生素和礦物質製劑。

增加運動

生命在於運動，一些柔和的運動能刺激我們的腸胃，發揮更好的養生效果。千萬別讓寶寶成為“沙發土豆”哦。在夏天清晨和傍晚的時候，還是要讓寶寶到戶外運動一下，比如游泳和騎自行車等。

孩子的健康離不開營養的充足，因此夏季我們也要多關注這方面的問題。不要等到孩子的成長發育受到影響再採取行動，那將對身體造成嚴重的損害。

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