新手媽媽必看：5個月寶寶發育的營養食譜

核心提示：5個月寶寶的已經動作越來越協調，也開始對乳汁以外的食物感興趣。這時，媽媽們可以考慮為寶寶添加一些輔食，給寶寶補充因為乳汁餵養而缺失的營養，也能夠為以後寶寶斷奶做好準備。下面，面我們一起來看看是適合5個月寶寶的營養食譜，讓寶寶健康發育!

5個月寶寶的已經動作越來越協調，也開始對乳汁以外的食物感興趣。這時，媽媽們可以考慮為寶寶添加一些輔食，給寶寶補充因為乳汁餵養而缺失的營養，也能夠為以後寶寶斷奶做好準備。下面，面我們一起來看看是適合5個月寶寶的營養食譜，讓寶寶健康發育!

5個月寶寶的主食食譜

5個月寶寶已經準備長牙，甚至有的已經長出了一兩個乳牙，這時，可以給寶寶添加主食，訓練寶寶的咀嚼能力。

1、快速美味紅薯泥

材料： 紅薯

做法：把紅薯蒸熟後，壓成泥，取適量給寶寶吃。

營養提示：紅薯中含有多種人體需要的營養物質。且紅薯中的賴氨酸比大米和白麵要高得多，補充寶寶所需的各種營養。

2、蛋黃粥

材料：米，雞蛋

做法：用慢火將米煮爛，然後打下雞蛋，待煮透後，便可喂寶寶進食。

營養提示：蛋黃含鐵高，可預防寶寶缺鐵性貧血。米粥清熱解毒，健脾胃。

5個月寶寶的蔬菜食譜

5個月的寶寶已經有了一定的消化能力，媽媽可以多選擇一些蔬菜做成做蔬菜汁或者蔬菜湯，提升寶寶免疫力。

1、胡蘿蔔湯

材料：胡蘿蔔、砂糖

做法：將胡蘿蔔切丁，放進水裡滾，將湯渣過濾後，加入適量砂糖即可。

營養提示：胡蘿蔔湯富含豐富的胡蘿蔔素，而且口感微甜，很適合寶寶食用。

2、小白菜汁

材料：水，小白菜

做法：將小白菜洗淨，煮熟後放涼，用榨汁機榨汁後，過濾即可。

營養提示：白菜中含有高於肉類和蛋類的鋅，也能促進寶寶生長發育。

對於剛接觸輔食的寶寶，以容易消化、口味清淡的的食物為主，也可以讓寶寶嘗試不同的主食，一點一點循序漸進地添加就好。