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寶寶生病後 怎麼吃才好得快?

養生之道網導讀:

生病在寶寶生長發育過程中總是難以避免的,但很多家長卻只注重藥物治療,而忽略了飲食調理,還有些家長雖意識到飲食調理的重要性

生病在寶寶生長發育過程中總是難以避免的,但很多家長卻只注重藥物治療,而忽略了飲食調理,還有些家長雖意識到飲食調理的重要性,卻又不得要領,盲目進補,反而延長了寶寶的生病時間。

今天,袋鼠麻麻就幾種常見的兒童疾病,跟大家聊聊:

寶寶生病後,該如何進行飲食調理?

1、

咳嗽

寶寶抵抗力低下,稍不注意就會感染風寒,出現咳嗽,而且往往會持續一段時間,很難快速痊癒。

其實寶寶久咳不愈,在很大程度上與家長照看不周、飲食不合理有關。因此,家長要在飲食上做如下調整:

1)不要讓寶寶吃涼的食物

中醫認為,身體受寒後,若此時攝入冷飲等寒涼之品則易傷肺,而咳嗽大多是因肺部疾病引發的肺氣上逆、肺氣不宣所致。

所以,當寶寶咳嗽時,不要讓他再吃寒涼的食物,從冰箱裡取出的牛奶等食物最好加溫後再飲用,否則易造成肺氣閉塞不宣,症狀加重,日久不愈。

2)不要讓寶寶吃巧克力等甜食

大多數寶寶都喜歡吃甜餅乾、巧克力等甜食,但這些零食會讓體內熱量堆積過多,造成發熱,還易滋生痰液,導致咳嗽加重。

此外,油膩葷食,尤其牛肉、羊肉等溫熱食物,也不宜給咳嗽的寶寶吃。

3)不要讓孩子吃海鮮

寶寶在進食海鮮類食品後咳嗽會加重,這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關,尤其是對魚、蛋過敏的孩子,更應避免吃這類食物。

4)讓寶寶多喝水

充足的水分可幫助稀釋痰液,使痰易於咳出,並可增加尿量,促進有害物質的排泄,促進咳嗽的痊癒。

2、

發燒

孩子發燒,胃腸消化功能會下降,食欲也會隨之減退。所以,在孩子發燒期間,家長不要給孩子吃肉和蛋類,特別是紅肉,要給他準備一些易消化的、清淡的食物。

說到清淡食物,很多家長會把白粥作為最佳選擇,其實這是錯誤的。空腹時胃裡的胃酸已經分泌很多了,當碳水化合物進入胃裡被消化分解後,胃腸裡面的酸性物質更高,會讓寶寶出現反酸嘔吐的情況。此外,白粥主要是碳水化合物,並沒有太多的營養。

那麼清淡食物到底指的是什麼呢?麵食可以算一種,因為它含有很多的可溶性纖維,可以加速胃腸排空,有助於寶寶排便。而且,麵食所含的蛋白質比大米要高。

家長還可以給孩子吃青菜。青菜中有纖維和維生素、葉酸等營養素,這利於縮短孩子的病情。而對於1歲以下的發燒寶寶,奶是比較好的選擇。奶裡面都是液態狀的蛋白質、脂肪和碳水化合物,液態狀的東西分子量相對來說不是很大,容易被消化。

等寶寶完全恢復後,為了彌補生病期間所虧損的營養需要量,家長可以每天以少吃多餐的方式來安排寶寶的飲食,但兩餐之間的間隔也不宜太短,一般以3小時以上為宜,以免加重寶寶的胃腸負擔。

3、

腹瀉

很多老人認為,只要孩子發生腹瀉,就不要給他吃東西了,其實這是一種認知誤區。

腹瀉的孩子更需要攝入營養物質,尤其是含鹽的食物不能缺少,否則很容易出現脫水或者酸中毒。下面,跟袋鼠麻麻一起來看看如何調整腹瀉寶寶的飲食。

首先不要讓寶寶吃涼的食物。孩子腹瀉時,腸蠕動增強,如果再吃涼的食物,會進一步刺激腸蠕動,加重腹瀉。所以,寶寶腹瀉時,一定要給他吃熱的、溫的、軟的、稀的食物。

對於1歲以上的寶寶,可以讓他每天吃些常溫的優酪乳。因為優酪乳含有的酪蛋白分子量較小,容易吸收,能保證孩子的基本營養。此外,因為優酪乳是酸的,它能增加胃裡的酸度,可增強胃腸道抗菌、抑菌的作用,且能調整胃腸道內菌群,從而達到止瀉的功效。

還有,寶寶拉肚子了並不意味著就不能吃水果了。水果有涼性、平性、溫性之分,對於腹瀉的寶寶來說,只需做到不吃涼性的水果即可,如葡萄、梨、鳳梨,可以吃蘋果等性平的水果,或者可以把水果煮熟給寶寶吃。同時,要避免吃纖維含量比較高的蔬果,如芹菜、韭菜、蘿蔔等。

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“食療”

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孩子這樣吃水果能止瀉、止咳、消食、去寒、抗氧化……”

除了做上面的飲食調整以外,家長還應給腹瀉的寶寶補充以下物質:

液體:

你可以給孩子吃母乳、配方奶、少量的果汁等一切孩子願意喝的液體,因為這可以防止孩子脫水。

如果有條件的話,可以給孩子口服補液鹽,它不單可以補充水分,還可以給寶寶補充一些電解質。

補鋅:

世界組織建議:腹瀉期間,應常規給寶寶補充十天左右的鋅,這樣可以緩解腹瀉的病情,而且對下一次腹瀉的發生有一定的預防作用。

小一點的孩子可以每天給10毫克左右的鋅,大一點的孩子可以每天補充15毫克的鋅。