春季三項戶外運動有助預防兒童近視

春回大地，大自然呈現勃勃生機，正是帶寶寶出遊、接觸新事物的最佳時機，也是帶著寶寶進行戶外活動的好時節，多進行戶外運動是鍛煉身體最好的選擇。那麼，在這春意盎然的時節，父母可以帶孩子去參加哪些戶外活動既可以鍛煉身體，又能起到預防近視的作用呢?

一、郊外觀鳥

帶孩子去郊外觀賞鳥類，不僅可以增加孩子的常識，增強愛護自然、保護環境的觀念，更能在尋覓、追溯飛鳥的過程中，迅速調節視野，交換焦距，對恢復眼疲勞大有好處。

二、打乒乓球

打乒乓球時，要求“手急”，更要求“眼快”，球的來往速度飛快，來球落點或近或遠，或左或右，或旋轉或不轉，為了作出準確的判斷，多通過眼睛獲得球的資訊，眼球始終處在高速的運動中，並與大腦進行快速回饋聯繫，這種對眼睛及視力的調節的獨特體育專案， 對學業負擔過重，長時間近距離看書的中、小學生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護視力、預防近視有積極作用。

三、放風箏

青少年兒童想調節眼肌，預防近視形成，首選項目是放風箏。近視眼的產生與過多視近、長時間用眼，從而引起眼睛睫狀肌緊張密不可分，而放風箏則能讓孩子們將視線延伸轉移至高遠處，自然調節眼肌，幫助其放鬆休息。