【如何教寶寶坐】教寶寶坐的練習

養生之道網導讀：

瞭解如何教寶寶坐對寶媽極為重要，那麼如何瞭解如何教寶寶坐？瞭解如何教寶寶坐並不困難。

如何讓孩子坐得穩

時間：6～8個月

坐得穩，陳慧如醫師分析：「代表寶寶的頸部發育慢慢穩定，其骨骼、神經系統、肌肉協調能力等發育漸漸趨於成熟；也表示軀幹愈來愈有力氣。」一般而言，當孩子6個月開始坐時，需要大人扶著、撐著，蔡意茹治療師指出：「差不多在7～8個月才會獨立坐。」6個月寶寶還無法坐得很穩，通常需要支撐，因此視孩子的發展與能力，不建議讓他坐太久。到了7個月，寶寶比較撐得住自己，不過仍可能往右或左倒、甚至身體往前傾，大概到8、9個月才會坐得穩。

別讓孩子坐超過半小時

在非自然的坐姿，像是將幼兒放在嬰兒推車或汽車座椅上，不建議超過半小時，以免造成孩子脊椎側彎，陳慧如醫師指出：「甚至有父母長時間將孩子放在布做的搖籃上，這也會讓脊椎側彎得更厲害。」

爸媽的輔助重點

1營造安全的環境

至於父母的輔助，寶寶5～6個月練習坐、還在學習撐住身體的階段，可以坐在寶寶的後面或前面，手扶著他的骨盆或腰部，幫助他坐穩。蔡意茹治療師解釋：「如果孩子坐得較穩，可以讓他一隻手、一隻手試著玩玩具。」若他坐得更穩，父母的手可以偶爾放開一下，觀察他坐的情況，如果不穩再趕緊將他穩定住。

當寶寶練習坐的時候，大人應在旁陪伴，千萬不可讓寶寶單獨坐在床上，以免他從床上滾落。另外，幼兒坐在地板上，可以在地板鋪個墊子以免他倒在地上、撞到地板而受傷。一般而言，6個月的孩子仍坐不穩，陳醫師建議：「可用大毛巾、棉被等包圍住他，做為安全輔助。」2放玩具在他面前，讓他抓握

在爬行的發展，一開始孩子先採取俯爬式。

寶寶4個月時，由於他的小肌肉已經發展了，會想試著抓取物品，因此家長可以拿一些鮮豔的玩具在他面前移動，讓他抓握；到了6、7個月則可以將玩具放在他的前面，讓他主動抓取，同時訓練手眼協調的機會。

練習

拉坐練習

讓寶寶仰臥在床上，媽媽跟寶寶相對而坐。媽媽伸出雙手，讓寶寶握住拇指，然後母親輕輕握住寶寶的小手，手掌向內，與寶寶的肩同寬。然後輕輕向前拉起。若寶寶無屈肘用力的行為，那麼停止練習，先進行俯臥練習以鍛煉寶寶背部、頸部肌肉以及手臂力量。若寶寶屈肘試圖坐起，媽媽可以先嘗試使寶寶的頭和肩部先離開床面，保持姿勢5-6秒，然後躺下，再重複2-3次。這是一個循序漸進的過程，不可急躁。

靠坐練習

將寶寶拉起之後，在寶寶背部墊上兩個枕頭或者被子，使寶寶能獨自坐立。然後用玩具等吸引他多坐一會，以鍛煉坐立能力。幾次之後在等寶寶坐穩了，拿掉枕頭或被子，直到寶寶能做到獨坐為止。這種練習每日1-2次，每次2-3分鐘。練習之後可以讓寶寶平躺在床上，輕輕推動寶寶的身體，讓其來回翻滾以舒緩筋骨，減輕疲勞。也可用手撫摸寶寶背部，放鬆背部肌肉，使其身心愉快。

細心呵護健康成長。