【嬰兒腿形矯正】如何判斷小兒羅圈腿

養生之道網導讀：

瞭解嬰兒腿形矯正對寶媽極為重要，那麼如何瞭解嬰兒腿形矯正？瞭解嬰兒腿形矯正並不困難。

嬰兒為何兩條小腿彎曲

1歲以內的嬰兒，其兩條小腿看上去常顯彎曲，細心的父母不免有些擔心孩子是否正常，其實，這種現象既可以是正常的，也可以是不正常的。

所謂正常的，即年幼的嬰兒，小腿內側的一根長骨所附著的肌肉較外側的薄，所以乍看上去，嬰兒的兩條小腿就有點彎曲感，這實在是一種錯覺；此外，1歲左右的小兒，兩條腿略為彎曲，而且X線片上也顯示小腿骨骼彎曲，但沒有佝僂病的X線表現。

這是由於這時的小兒剛開始行走，兩腿還不能很好地承受自己的身體重量，所以暫時出現了小腿的彎曲，一般到2～3歲即能恢復正常，而且X線片上也顯示原先的小腿骨彎曲的現象得到糾正。對於這兩種情況，我們均認為屬於正常現象。

所謂不正常，即嬰兒患有嚴重的佝僂病，由於缺鈣而使骨質疏鬆、軟化，當小兒站立或行走後，下肢不能負重，出現小腿彎曲，這就是我們所稱謂的“O”形腿及“X”型腿。

“O”形腿的小兒，其兩腿的彎曲程度比正常現象的彎曲要嚴重。檢查時將兩踝關節併攏，兩膝關節往往分開不能併攏，兩膝之間的空隙超過3釐米。“X”型腿兩膝關節併攏而踝關節不能併攏，兩踝之間距離在3釐米以上。X線片上不僅僅小腿骨彎曲，還有其他佝僂病的特徵表現。因此，對這類小腿彎曲，應視為異常現象。

應該說，隨著保健知識的普及，嬰兒小腿彎曲絕大多數屬於正常現象，而因佝僂病所致的小腿彎曲終究是少數。

醫生Q&A

瞭解寶寶的整體發展及變化，這才是最重要的，很多腿型異常及疾病，列孩子的整體發展來說，只是一個過渡期，重要的是，家長是否可以瞭解寶寶應有的發展及變化。

Q.在生活中，需要注意哪些要點以防止寶寶的腿型發生問題？

A.

1，注意正確的坐姿：一些正在學爬或是學走路的寶寶，可能會爬一爬就坐起來，寶寶跪坐時，他的腳大多成外翻狀，這時媽媽最好儘量幫寶寶移動腳型，幫他回復到正常的狀態。但是最好能避免讓他跪坐比較好。建議盤膝而坐。

2.儘量避免趴睡：雖然趴睡不一定直接證明會對寶寶的腿型造成不良的影響，但是當寶寶趴睡時，會讓寶寶的腳踝呈內翻或外翻狀，長時間下來，也可能影響他的腿型。

Q.寶寶已經O型腿了怎麼辦？

A.稍微改變一下站立姿態，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對於矯正O型腿很有效。盡可能低下腰深Z尊效果會更好。可通過這些簡單的方法進行矯正。

1.直立，兩腳併攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20630次。

2.彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20-30次。

3.兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5—10次。

4.兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20—30次。

5.坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。

6.跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做15-20次。

X型腿（又稱膝外翻）

所謂X型腿，是指兩下。支完全暴露並伸直，使處於中立位置，兩膝關節的股骨內髁能靠攏，而兩踝關節內踝仍有一定距離，整個腿型似“X”，醫學上稱之為膝外翻。

在骨骼發育的過程中，：歲以後的寶寶，膝部就開始往外翻，膝內部的骨頭顯得格外隆起，3~4歲時，這種x型腿會達到最明顯的程度，站立時若膝蓋靠著，腳就會合不攏，厲害的不僅跑起來難看，而且常會絆倒自己。這種情況在5—8歲會好轉，隨著成長而呈現如同成人略微向外彎曲的狀態：

大部分的x型腿是由於生理性原因，其他原因如外傷、代謝異常、骨骼發育不良、先天異常、腦性麻痹。脊椎發育不良等較少見。需要注意的是，x型腿是佝僂病的重要體征，它的出現多提示孩子嚴重缺鈣。

發生的根本原因是因為骨骼發育不良，軟骨不能很好的骨化，在重力的作用下容易彎曲變形。同時，一些不良的走路姿勢也會造成X型腿的形成。所以，若要治療x型腿，先要明確病因，針對病因治療，骨畸形也會隨之改善。

細心呵護健康成長。