春季寶寶體內濕氣多 如何趕走濕氣

春季乍暖還寒的天氣容易讓體質弱的寶寶體內濕氣增加，寶寶濕氣重會影響消化系統，從而引發各種疾病，如何發現寶寶體內濕氣重，又怎樣趕走濕氣呢!

觀察寶寶的狀態

每天早晨起床的時候看寶寶是否特別疲勞，睡不醒，舌苔白厚、粗糙或很厚、食欲下降，胃口不好。大便粘在馬桶上一箱水還沖不淨等等都說明寶寶體內有濕氣!

讓寶寶多運動

通過運動推動體內濕氣運行，達到化濕的效果。因為小孩喜歡跳來跳去，出汗機會多，對排濕作用大。

注意衛生

潮濕悶熱的天氣容易滋生細菌，要注意兒童平時的飲食衛生，不吃黴變食物;水果要洗淨、消毒後食用，不要暴食，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、祛濕食物，適當溫補，讓濕氣隨大小便外排。

多飲食祛濕食物

經常吃一些祛濕的食物，比如薏米粥、冬瓜粥芡實鯽魚湯和蓮子百合羹等!