如何在家DIY寶寶春季輔食

很多媽咪喜歡親自動手DIY輔食給寶寶吃，不過自己DIY可要注意營養搭配以及食材的選擇哦!這樣才能滿足寶寶的成長所需並保證寶寶飲食的安全健康。下面與您分享幾款適合寶寶在不同月齡享用的春季營養輔食自製方法。讓巧媽輕鬆玩轉廚房，寶寶吃出健康!

6-8個月寶寶添加輔食原則

6～8個月開始，寶寶因大量營養需求而必須添加輔食，但是此時寶寶的消化系統尚未發育完善，營養需求和未完善的消化系統，二者之間存在著一定的矛盾。因此在輔食添加方面就需要掌握一定的原則和注意某些事項。由於寶寶在此階段的攝食量差別較大，因此要根據寶寶的自身特點掌握餵食量，輔食添加也應是如此。添加輔食要循序漸進，由少到多，由稀到稠，由軟到硬，由一種到多種。開始時可先加泥糊樣食物，每次只能添加一種食物，還要觀察3～7天，待寶寶習慣後再加另一種食物，如果孩子拒絕飲食就不要勉強，過幾天後可再試一次。

推薦食譜：南瓜米糊(適合6-8個月寶寶)

【原料】幹大米3/5杯，南瓜1杯，加水至上下水位之間。

【功效】南瓜：南瓜中含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素，多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡蘿蔔素多種微量元素等。

Tips:南瓜迷糊可以保護胃，粘膜，幫助消化，補充維生素K，有益於嬰兒生長發育。

9-12個月給寶寶添加輔食原則

1.飲食規律向3餐1點2頓奶轉變;

2.恰當地搭配食物種類，以保證寶寶的營養均衡。

3.在增加了固體食物的同時，需要注意食物的軟硬度。水果類可以稍硬一些，但是肉類、菜類、主食類還應該是軟一些的。因為此時寶寶的磨牙還沒有長出，如果食物過硬，寶寶不容易嚼爛，容易發生危險。

4.寶寶用手拿東西吃時，旁邊應有成人看護，寶寶吃的時候要坐好，最好不要在玩耍的時候吃東西。

推薦食譜：胡蘿蔔蘋果汁(9-12個月寶寶)

【原料】胡蘿蔔1杯，蘋果2杯，純淨水2杯。

【功效】蘋果：蘋果含豐富的維生素，鐵和礦物質，有益兒童發育。

胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有的膳食纖維，可以增加腸胃蠕動。

Tips:胡蘿蔔可促進嬰幼兒的生長發育，含有豐富的胡蘿蔔素，可保護孩子的視覺功能。

12個月以上寶寶添加輔食原則

最好不要在寶寶的食物中加入味精。因為一方面鈉吃多了會影響健康，另一方面時間長了還會使味覺變得遲鈍。只要寶寶的食物中從未加過味精，寶寶一般就不會對此有要求。這個階段，除非堅硬的食物，寶寶已經可以嘗試和大人一樣的食譜了，進一步訓練咀嚼能力，培養良好的飲食習慣尤為重要。

推薦食譜：香蕉奶昔(1歲以後)

【原料】牛奶3杯，香蕉2杯，純淨水2杯

【功效】牛奶：牛奶還有必須氨基酸和其他氨基酸，其中的脂肪球顆粒很小，所以喝起來口感細膩，極易消化。

香蕉：香蕉的營養非常豐富，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等有益智作用，有利於大腦發育和骨骼的生長的功效。

一般寶寶6個月後就要添加輔食了，合理的給寶寶添加輔食能讓寶寶獲得更全面的營養，可增強寶寶抵抗力，以上為家長們介紹了不同階段寶寶的輔食食譜，家長們可以試試看。更多相關知識，小編推薦你閱讀：寶寶吃什麼輔食好 怎樣給寶寶加蛋黃輔食