備孕的最佳時期_啥時期備孕最好

養生之道網導讀：

現在寶寶是全家的中心，所有家庭成員的心思全都放在寶寶身上，所以生個健康的寶寶是全家的希望。那麼備孕的最佳時期是什麼時候你們知道嗎？下面小編就告訴大家備孕的最佳時期吧。

一、備孕的最佳時期

1、焦慮期懷孕：孩子可能得“多動症”

在不建議受孕時機中，醫生說得最多也是反復強調的就是避免焦慮，特別是那些總也懷不上孩子的女性，正是因為長期焦慮不安影響到正常受孕。臨床中常見不孕的女性在嘗試了各種辦法都失敗後，下定了決心不要孩子，反而發現自己懷孕了，這就是不良情緒作用的結果。

焦慮的情緒不僅會導致不孕，還可能造成孩子日後出現“多動症”。在焦慮時期受孕，這種不良情緒很可能傳遞給胎兒，產生種種不適的感覺，使胎兒活動頻率猛增。若這種過度活動貫穿整個胎兒期，使胎兒長期不安，孩子出生後往往身體瘦弱、喜歡哭鬧，長大後情緒不夠穩定，自我控制能力差，易患多動症，而且也不利於孕婦產後恢復，甚至導致抑鬱症 。

如果你處於焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，最好暫時採取避孕措施，因為這不僅會影響精子或卵子的品質，也會使受孕後因情緒刺激而影響孕婦激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響其生長發育。來自工作和生活的壓力也可能造成不能正常排卵，不僅不易懷孕，即使懷孕也對寶貝的健康不利。

支招：

（1）、不要把生產想得那麼可怕，不必為此背上思想包袱，可先學習和掌握一些關於妊娠、分娩的孕育知識，避免過度恐慌和焦慮。

（2）、連續夜班、長途旅行、沉迷於夜生活、過度體力勞動等過度疲勞狀況下也不宜受孕。孕前最好能改變不良的生活習慣，儘量不要熬夜，注意飲食均衡；改變工作性質，儘量調換壓力較小的工作。

2、冬春季節懷孕 ：孩子身體素質沒有夏秋季好

雖然一年四季都可懷孕，但相比而言，冬、春季懷孕沒有夏、秋季好。這是因為冬季室內外空氣污染相對不太好，而在春季很容易患上病毒性疾病，這兩種情況都對早期胚胎發育不利。

建議選擇在四五月份受孕，這個季節的蔬菜、水果充裕，這對保證孕婦營養和胎兒大腦發育十分有利。到了臨產期，又正好是春末夏初，天氣溫和，食品供應豐富，為產婦 增加營養，順利地度過產褥期，為身體儘快康復創造了有利條件。醫學界普遍認為，春末夏初出生的嬰兒體質好，不容易患病。

3、剛停用避孕藥別懷孕：至少停藥半年後再考慮

長期口服避孕藥的婦女，應在停藥至少半年後才可受孕。因為避孕藥具有抑制排卵、干擾子宮 內膜受精卵著床環境的作用，在此期間懷孕的孩子有可能出現先天畸形，在體重、生長發育速度等方面也都與正常受孕的孩子有明顯差別。在暫停用藥的半年期間，可用避孕套 等方法避孕，這樣可使子宮內膜和排卵功能在半年內完全恢復，有利於受精卵的生長發育。

建議如果因使用避孕藥失敗而受孕，最好及早去醫院做人工流產，終止妊娠。

支招：

在計畫懷孕時間的前6個月停服口服避孕藥，讓體內殘留的避孕藥完全排出體外。在此期間，可以採用非藥物方法避孕，如使用避孕套。

二、備孕注意事項

1、排卵期

女性在排卵期是最容易受孕的，所謂排卵期就是指下次月經來臨之前的14天時間。而排卵期和月經週期是否規律有關，若是月經週期不規律，應該及時調整。女性朋友可以做一張排卵週期表，並通過排卵試紙和體溫計記錄什麼時候是最佳的受孕時間。

2、注意休息

現在的女性基本上都是上班族，工作壓力很大，若是想懷孕的話需要適當減少工作，不要有太大的壓力，同時每天保證充足的睡眠。睡眠不足會導致免疫力下降，會打亂荷爾蒙分泌，影響懷孕。可以試著練習瑜伽，這樣既能減壓也能鍛煉身體。

3、不要抽煙喝酒

酒精會損壞生殖細胞，而且在卵子成熟的過程中，女性喝酒會影響卵子的發育，因此，如果準備懷孕的話，那麼女性朋友最好不要喝酒，可以在停止喝酒一個月之後再懷孕。抽煙也是有害的，長期吸煙會對卵巢帶來不好的影響，同時會影響卵子的品質。

4、孕前檢查

孕前檢查同時值得注意，主要檢查的是：生殖系統，確定是否有婦科疾病，若是有，則需要先治癒再懷孕；婦科內分泌檢查，主要是針對月經不調等卵巢內疾病；肝功能檢查，這是為了預防病毒傳染給孩子；ABO溶血檢查，預防嬰兒發生溶血症。

備孕的最佳時期小編上面已經一一告訴大家了，不管怎樣有良好的心態才是最重要的。願所有的寶寶都能健康快樂的成長！