九種葉黃素飲料 讓孩子沒有近視危險

眾多的研究都表明，如果一個人近視，其實體內的葉黃素比較少有很大的關係，也就是說如果我們體內的葉黃素含量是比較多的，那麼我們近視的可能性就要小很多的，所以在夏季的時候，我們就給大家介紹一些富含葉黃素的飲品吧。

(1)蓮子蘆根百合飲

原料：蓮子30g，蘆根30g，百合45g，白糖30g。

制法：蘆根加水500ml，煮20分鐘，棄去蘆根。加入百合、帶心蓮子、白糖燉爛即可。

帶心蓮子健脾養心，清熱除煩;百合可調節中樞神經系統使之處於正常狀態，有安神補腦作用。每日下午吃一碗。

(2)玉漿糖水

原料：蜂王漿10g，冰糖10g。

制法：冰糖用開水沖化，再倒入一杯涼開水。將蜂王漿倒入玻璃杯中，攪勻即可。

蜂王漿是補腦食品，含有多種生物活性物質。冰糖性涼，可補氣，提供能量。二者合用可明顯提高智力。每日晨起1杯，至考試結束停止服用。

(3)香蕉霜淇淋

原料：鮮牛奶500ml，雞蛋兩個，香蕉兩隻(搗成泥)，茯苓粉10g，細玉米粉3匙，葡萄乾10顆，白糖150g。

制法：雞蛋充分攪勻，放入用水調好的玉米粉和茯苓粉，邊倒邊攪，倒完後再攪兩分鐘。牛奶煮沸，慢慢加入雞蛋玉米糊攪拌，再加入白糖，放入冰箱冷凍，每隔20分鐘取出攪拌，至冰塊成凍花狀即可，食用時撒葡萄乾。

(4)鹽茶飲

原料：取綠茶10克，食鹽2克。

制法：用開水沖泡後飲用。具有生津解渴、清熱除煩等作用，適宜常人平素飲用，是防暑降溫的好飲料。

(5)綠豆湯

原料：取綠豆200克，加水300毫升。

制法：煮湯取液飲用(可酌加白糖調配)，有清暑解渴、利水消腫、清熱解毒之作用。

(6)雙花白菊飲

原料：取金銀花、白菊花各10克。

制法：用沸水沖泡，加白糖3-5克，頻頻飲服。有清熱解毒作用。

(7)香薷飲

原料：取香薷2克，扁豆、厚樸各5克。

制法：水煎取汗飲用。有解表散寒、化濕和中之作用。